失眠困擾問題多，桂圓紅棗蓮子湯養神清心火 - 留言討論區

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文字／陳至真（營養師） 編輯／曹仲堯 睡不著、多夢、淺眠、容易醒……，這些失眠症狀常常困擾你嗎？根據臺灣睡眠醫學學會2017年的調查，臺灣每10人中就有1人受慢性睡眠障礙所苦，其中以高年長者和女性居多。而造成失眠的原因，可能來自生活中的各種壓力、疾病、環境變化等等所致。 中醫將失眠稱為「不寐」，在臨… [看詳細內文]