收藏文章作者＼泌醫教父邱文祥
學齡前，女生發生尿路感染的機會就大約是男生的10倍。成年人女性發生尿路感染的機會則是男性的50倍。到了60歲以後，男性由於攝護腺肥大，尿路感染發生的機會增加，但也只能使男女發生感染的比例回到1：10而己。
而大腸桿菌是最常見的泌尿道感染致病菌，來自腸道的細菌尤其是大腸桿菌，常在女性外陰部滋生，再經由尿道侵入膀胱。
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有統計指出每個女性終其一生，至少會發生一次尿路感染，所以並不用覺得自己太奇怪。且幾乎每一個女性在感染到尿道炎或膀胱炎的時候，都同時伴隨身心處於某種壓力時期。
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維持身體健康的基本原則，避免本身抵抗力低下。還有多吃含有維他命Ｃ的水果和蔬菜，有助於調節尿液的酸鹼度，避免尿液中產生沈澱。
當尿路感染發生時，也應避免吃太鹹及辛辣的食物，以免增加泌尿系統的負擔。酒和咖啡都有可能使排尿不適的症狀變得更加明顯，最好避免。規律喝水和排尿，讓身體的下水道流通正常，可直接降低尿路感染的風險。
【泌醫教父邱文祥】授權轉載
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