好吃無負擔！白飯巧變健康元宵

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正月十五歡歡喜喜煮元宵鬧元宵！
但元宵多以糯米製作而成屬高熱量的食品，且黏性高吃多了容易消化不良。
改用白米飯替代糯米，加入地瓜泥跟芋泥做成五顏六色的元宵，不用擔心小孩長輩不好吞嚥、減少腸胃負擔～
也可以加入各類食材：例如菠菜、甜菜根等等，吃元宵同時也均衡攝取不同營養素喔！

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