如何克服婚後變胖怕做那檔事？
Ｑ：婚後這幾年，從55kg變胖了快10kg，試了很多方法減重，減肥藥、減肥餐和針灸減肥，還是瘦不下來，照鏡子時都會對著鏡子嘆氣。偏偏老公喜歡在早上炒飯，更讓我覺得不好意思，不太想脫衣服。他說他並不是很在意我腿變粗，還安慰我圓圓的很可愛，但我還是覺得他有變得比較冷淡，我也愈來愈不想跟老公親熱。是我想太多？還是胖女人都會有這種困擾呢？
Ａ：最近在《讀者文摘》上讀到一句話：「如果全世界的女人某天醒來後，都恍然大悟：『其實我很喜歡自己現在的樣子。』那麼全世界的經濟將會崩潰。」聽起來像句玩笑，但和另一半關係或性生活出問題的女人，確實常會歸因於是自己外表或吸引力不足，也因此醫美業總是門庭若市。尤其婚（產）後發福的女性，更容易認為老公的態度變冷淡一定是因為自己的體態，認為只要能瘦下來，恢復輕盈婀娜身形，幸福感就會回來，不惜付出極大代價瘦身。
如果真是這樣，為什麼許多女人瘦了、外貌變美了，伴侶的態度卻沒有因此更熱情，甚至走得更遠？主因可能不在身材，而是有些男人覺得女人在豐腴狀態中顯得很沒自信，常不知不覺拒伴侶於千里之外，或是在性過程中總是遮遮掩掩、放不開。所以真正要恢復的不是苗條，而是自信。假如連我們都不喜歡自己的身體，又如何能期待老公很欣賞、渴望它？
太過肥胖的確有害健康，也會造成性活動上的某些不便，但以妳的體重，其實不算太胖。另外要提醒的是，過於緊張和焦慮，反而容易引起身體的饑餓感，會一直想吃東西，體重更難下降。有些人以為饑餓未被滿足，性需求會增加，事實上不同國家的研究都已證實，經常刻意壓抑對食物的需要，身體會接受這些「限制」的訊息，而影響荷爾蒙的分泌。
換句話說，沒有足夠的食物，性慾也可能跟著減弱，所以還是不要太刻意抑制食慾喔，試著調整心態，欣賞和接受自己現在的樣子，將時間心力轉移到製造生活情趣吧！
【張璇心理師力美恩健康人生事務所】授權轉載 原文出處【婚後發福失自信 親熱意願大降溫】
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關於作者與本篇文章
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諮商心理師、自由時報婚姻專欄作家、企管顧問公司心理諮詢顧問、婚家及職場議題講師。家庭諮商與輔導研究所碩士，婚齡21，從事親密關係及兩性研究
相關工作15年，曾任男性雜誌國際中文版主編、蘋果日報社會記者。熱愛社會觀察、探索人生問題，生活主要活動為聽、說、讀、寫與協助關係修復及內在
療癒。喜歡在各式各樣的生命故事中旅行。著有《愛情趴趴走》(商周)、《原來愛情不必這麼傷》商周)等六本書。
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