如何正確幫先生補身，讓夫妻更性福！

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好友小花網購了據說非常肥美的東石鮮蚵要來給老公「補一補」，不過正當她興沖沖拿著剛收到，冰溫寄達的大包鮮蚵展示給老公看的時候（順便給他個暗示），沒想到老公停了幾秒鐘說：「我膽固醇過高ㄟ！」小花覺得老公好像也間接拒絕她了，不希望鮮蚵變得不新鮮，小花晚餐只好自己「怒吃」鮮蚵料理，還現場直Line小編說「今天非常不爽！」要說是小花老公掃「性」嗎？還是小花獻錯了殷勤了呢？

其實不只是愛吃補的台灣人深信大蝦、螃蟹、生蠔等生猛海蝦有壯陽效果，在西方影劇裡，也常常看到戲劇裡的男人，吃起海鮮就面露暇想，似乎生猛海鮮似乎還真的有效，但是又有很多醫師說海鮮沒效，而許多男人瘋傳的吃牛鞭、鱉血…，說是能壯陽，也有很多男生拼命補微量元素「鋅」，說是能讓蟲蟲變成活龍，到底食療是真有效還是只是傳言？大錢該花下去嗎？

長庚醫院泌尿科醫師黃世聰說，他聽過很多太太會猛買「鋅」給男人補身，其實鋅重點不是壯陽，它只是能幫助精蟲更有活力而已，並沒有壯陽效果，其實台灣人的飲食只要不特別偏食，偶爾都會吃個魚蝦貝類的食物，是不太可能缺鋅的，所以其實是不必額外補充鋅劑的，事實上如果鋅的補充太多，還會影響健康，因為它會妨礙銅等微量元素的吸收，尤其他們人的銅攝取向來都是缺乏的，如果再加上鋅過高，人體會缺銅會更嚴重，可能傷害神經系統、造血，以及免疫系統。
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至於生猛海鮮到底有沒有效？黃世聰說，這很難說，因為生猛海鮮雖然沒有實質上的效果，但是它「安慰劑效果」挺強的，很多男人看到朋友特別點了龍蝦、生蠔、鮮蚵等海鮮時就會覺得好像被注入「強精針」，特別是如果是太太特別為自己準備的，更會覺得充滿暗示味，會變得更有活力，所以一般醫師並不會特別去告訴患者「生猛海鮮沒有效」，因為事實上，在醫學上安慰劑的醫療效果高達33％，所以如果男人覺得吃生猛海鮮有效，那就吃吧！

只不過真的要注意，有很多人的膽固醇過高，如果血管硬化塞住了，對於陰莖勃起這種非常需要血管通暢的「活動」，如果膽固醇高，還是要選擇膽固醇比較低的海鮮；像蝦子只要不吃蝦頭，蝦肉本身的膽固醇很低，熱量也不高，就只吃鮮肉就好，魚肉本身的膽固醇和熱量也不高，盡量選擇這些，否則現在有不少男人有痛風，還真的有不少人吃完生猛海鮮後，壯陽效果都還沒看到，半夜睡到一半就痛風發作痛醒了。

其實真的想壯陽不需要花大錢，前面也介紹了，勃起功能主要是陰莖要先由血管充血，之後要靠陰莖靜脈鎖血的功能，把血禁錮在陰莖裡面，所以需要局部活血的效果，而要活血、讓血流變好，只要吃點加酒的食物，像是燒酒雞、薑母鴨等食物，就有促進血液循環的作用，幫助局部充血的效果，如果不想吃那麼補，煮魚湯時加點料理米酒去腥調味也有效果；不過先決條件是要先看看沒有高血壓，或是高血壓都有按時吃藥控制，否則可不要隨便吃含酒精太高的食物。

如果有高血壓、高血脂的顧慮，想要靠食療壯陽也可以選擇據說「比吃三隻龍蝦還有效」的韭菜，韭菜在中醫有「起陽草」之稱，其實中醫說韭菜具有補肝腎的作用，而且韭菜的深綠色就含有β胡蘿蔔素、維他命Ｃ，還含有微量元素鋅，能增強造精，而且韭菜偏熱性，也能促進血液循環，而且一把韭菜一般只有十幾二十塊錢左右，非常經濟實惠。而日本人很愛吃牛蒡，據說也是因為牛蒡有促進荷爾蒙分泌、提升精胺酸及增加體力的作用，怕先生膽固醇太高的太太們不妨試試看。
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