如何通過觀察舌頭來判斷身體狀況的好壞？

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最易顯現身體好壞的舌頭異常

舌頭是最容易殘留食物碎屑、繁殖細菌的部位。同時，也是身體狀況好壞、舌頭異常疾病徵兆容易顯現的地方。

健康的狀態

症狀

● 淡粉紅色。

● 表面有淡淡的白色舌苔。

● 健康的舌頭呈現淡粉紅色，從後面到前面舌尖的部分都有淡淡的白色舌苔。食物碎屑殘留在舌頭表面的突起物（舌乳頭）上，細菌繁殖後形成舌苔。

● 白色舌苔淡淡地附著在舌尖、舌緣以外的地方。

CHECK

飯後，間隔1小時以上再確認。

飯後不要馬上檢查，因為口腔裡面還留有剛吃進去的食物顏色，無法做正確的判斷。請隔 1 小時以上再確認。

症狀 1：舌頭表面有白色舌苔。

原因：髒汙、疲勞、抽菸

如果有過度疲勞、腸胃虛弱代謝變差、發燒等情形時，舌苔會變厚，顏色也比平常還要白。

症狀 2：舌頭表面有白色舌苔。舌頭表面有黑色舌苔。

原因：黴菌

經常存在於口腔內、屬於黴菌之一的念珠菌，在繁殖過後和血紅素結合而變色。

症狀 3：舌頭表面有黃色舌苔。

原因：慢性胃炎等

細菌或病毒感染舌頭後繁殖的狀態。也有可能是腸胃狀況差、睡眠不足、抽菸等引起，而且口臭會更嚴重。

症狀 4：舌頭腫起，舌緣有齒痕。

原因：腸胃、腎臟問題

由於消化器官功能變差、水分代謝下降引起舌頭腫脹。因為舌頭腫起觸碰到牙齒，才會出現齒痕。

症狀 5：舌尖顫抖。

原因：疲勞、神經問題

多半是因為體力衰弱、神經疲勞，舌頭才會顫抖。也會出現舌頭無法捲起、說話困難等自覺症狀。

症狀 6：靜脈呈紫黑色且扭曲。

原因：血液循環惡化

如果舌頭背面的靜脈呈現紫黑色並腫起、扭曲，就是血液循環差的證據。有時連唇色和臉色也會一起變差。

疾病 1

症狀：舌頭表面有許多溝紋。

病名：溝紋舌

舌頭表面出現許多溝紋，年紀愈大溝紋就愈深。溝紋如果沒清乾淨，也容易發炎。

疾病 2

症狀：舌頭表面有著像地圖般的圖案；圖案每天不一樣。

病名：地圖舌

起初舌頭某部分會出現圓形、橢圓形的斑，斑長大後就像地圖一樣。原因是疲勞，以及缺乏維生素、礦物質。

疾病 3

症狀：舌尖和舌緣麻麻痛痛的。

病名：舌痛症

看起來沒有異常，卻痛且麻，但進食時反而感覺到疼痛緩解。原因是心理性疲勞。

疾病 4

症狀：舌頭表面呈紅色，滑滑亮亮的。

病名：貧血

舌頭表面的突起物（舌乳頭）因貧血而收縮，才會變成紅紅的光滑狀態。有可能是受到保護皮膚和黏膜的維生素 B2 不足的影響。

疾病 5

症狀：舌頭表面長出黑毛

病名：毛狀舌頭

絲狀舌乳頭腫起時，看起來就像是長了毛。如果裡面藏有汙垢或是念珠菌，就會變黑。

疾病 6

症狀：舌頭腫，無法伸回口中。

病名：甲狀腺機能低下症

患有甲狀腺機能低下症時，容易堆積水分，造成腳、臉、舌頭等身體各部位腫起，導致新陳代謝變差。

疾病 7

症狀：舌緣出現白色斑點，不覺得痛。

病名：白斑病

長出白色斑點的皮膚病。嚴重時斑點面積會變大。持續受抽菸、假牙、刷牙的刺激就會發作。

疾病 8

症狀：舌根長出紅色顆粒。

病名：舌扁桃腺炎

靠近舌根的扁桃腺發炎，進而擴散到舌扁桃腺炎。這是因為受到鏈球菌感染的緣故。

疾病 9

症狀：舌緣長出疙瘩，且持續 2 週以上沒有消失。

病名：舌癌

乍看像是口內炎，但超過 2 週疙瘩還是沒有消失就要注意。常發生在舌頭前方、舌緣兩側和背面。

【博客來】授權轉載　原文出處【揪出小毛病！女生愛自己 身體大檢查：一次搞懂300種妳覺得「怪怪的」身體訊號，帶妳從日常解決「健康大問題」【彩色插畫版】】

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