收藏文章作者＼許淳彰中醫師
「為什麼晚上的體重都比早上多2-3公斤以上啊？我又沒亂吃！」
「唉！才坐一下子就覺得小腿很脹很不舒服⋯」
「只要吃個宵夜，隔天起床眼皮，臉和手指就都腫起來」
「每天到下午就覺得身體腫脹、褲子變緊，而且還提不起勁、很累⋯」
你也是容易水腫的體質嗎？別怕，中醫可以幫你調整體內水分濕氣的代謝哦！調整的原理和浴室排水系統很像。想想看，如果你的浴室濕答答，你要如何才能讓浴室快點乾呢？
1.利用排水管加速排水
2.打開門窗通風和開抽風機
3.放暖爐快點蒸乾
當浴室大量積水的時候，在地面的排水管是快速消去積水的利器。適度的排尿和排便是維持體內水分平衡相當重要的生理行為。這時中藥「利濕」、「滲濕」之劑便能派上用場。即便有排水管在排水，但浴室地面仍呈現濕濕狀況，空氣中也充滿沉悶的感覺，這時就要靠開窗通風或抽風機來讓浴室濕氣快點排除。
皮膚毛孔汗腺就像人體的窗戶，透過排泄可將體液做適度的調整，包括血液、血氧、酸鹼值、皮脂、組織液、代謝後的廢水⋯，都是可經由皮膚毛孔來做調節。所以你說流汗重不重要？運動重不重要？身體氣的順暢流通重不重要？很多陳年反覆發作的濕性體質，可透過中藥的「理氣」之劑來做調理。
以上兩種方法還嫌濕氣散太慢的話，可以考慮開個外掛放暖氣機去烘乾浴室（像不像吹風機的概念）身體呈現虛衰的狀況，如心臟、肺臟、腎臟⋯等器官功能衰退，也會影響水份排除，間接造成水腫的狀況，此時可透過「溫陽」或「補氣」的中藥來調理。但過程要注意溫陽過頭則會轉化成「濕熱」體質（就是浴室那種濕濕悶熱的感覺）。
中醫有句話說「萬病皆起於濕邪」，體內濕氣太多不是只有水腫而已，濕氣在不同的器官組織聚積就有可能造成不同的病症，因此「排濕」在中醫調理及治病上也是個很重要的攻略。
推薦閱讀：
產後水腫回不去？「提腳跟法」一天20秒超有感！
冬天大吃大喝水腫更嚴重？中醫對症下藥，向水腫說不
【許淳彰中醫師-暖爸中醫日記】授權轉載
我要回應