每到週末在家都提不起勁？女性壓力大自我檢測!

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Cherry最近新接了一個案子， 合作到第三個月， 她發現自己損失的比獲得的多， 於是她開始進行列表分析。很快地，她發現因為接了這個案子，卻壓縮她很多的時間，包括無法為家人煮晚餐、長期吃外食、使用電腦帶來的眼睛損害而去購買更多藥品。 

為了家人好，但也要為自己著想

Cherry為了分擔家裡財源，最初的想法非常好，但是她卻忽略了因案子帶來的負面影響，就是影響到她自己身體的健康。身體的健康通常是非常表象的， 例如開始失眠、睡不著，或者是焦慮，或者是情緒變得擔憂、容易哭泣， 這類的徵兆初期通常都難以察覺， 但是等到要去接受治療，都為時已晚。最近提不起勁嗎？試試自我檢測一招

要如何才能夠更早察覺自己的身體是否出現狀況或已經在抗議了呢?  還沒接這個案子前，Cherry還有時間的空檔，可以享受一些閒暇，做做喜歡的料理、逛逛書店、到市集晃晃，也會非常樂意為家人做晚餐。

 

但接了案子後，為了多賺到一些收入，把時間塞滿，卻沒料到這讓她對生活產生了遙遙無期的負面感受。

 

剛開始，她以為是工作忙沒時間去從事興趣。但是過了一個月、兩個月，她發現自己不但提不起興趣去逛書店，也不想為家人做晚餐。後來Cherry才驚覺，自己平常喜歡做的活動，都沒有興趣了——這就是警訊，需要您靜下心來自我檢測一下。

 

當機立斷，調整方向並設定停損點

於是Cherry當機立斷，找了幾位可以信任的好朋友，聽取他們專業的建議後，立刻設定停損點，以免損失的比得到的更多。

一、她先跟客戶誠懇地談自己近來遇到的狀況，

二、再來調整所負擔的工作量，

三、接著讓彼此雙方依據這樣的調整，配合一段時間後再進行檢討。

 

調整之後，Cherry發現她雖然才減少三分之一的工作量，但卻因為多的零星的時間讓她可以獲得壓力的舒緩，好像又找回生活的主控權，不再像是為了工作而不斷旋轉的陀螺，於是才又找回對生活的熱情，又能繼續面對工作的挑戰，在職場上和家庭上繼續發光。

 

親愛的媽咪朋友們，如果您也正在面臨蠟燭兩頭燒，記得妳的身體是妳的青山，俗話說，留得青山在，不怕沒柴燒。或是聖經說的，即使你賺得全世界，但賠上自己的生命，有甚麼益處呢？人還能拿甚麼換生命呢？(參馬太福音 16:26) 

 

珍惜自己的身體健康，也是維繫家人感情最好的方式， 如果親愛的媽咪，您最近也有這種感覺。那麼請您靜下心自我檢測，如果妳對平常從事的活動都沒有興趣了，請趕快調整自己的腳步，以免到時候付上更大的代價，真心祝福您。