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媽媽擁有好心情，才能走過崩潰育兒路

媽媽擁有好心情，才能走過崩潰育兒路
圖片來源：mother 劇照。
雙寶VS治療師阿木育兒戰  更新於 2022-09-07 
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作者＼雙寶阿木

有個爸爸問我，為什麼家中的老婆當了媽媽後，情緒變得歇斯底里、大吼大叫呢？特別是生了第二胎後更是嚴重！

媽媽擁有好心情，才能走過崩潰育兒路

我只能說，媽媽們，我深刻的體會過，我懂！而當爸爸的你，更應該要懂！

壓力過大的媽媽，情緒失控更影響孩子！

媽媽不是天生就知道如何育兒！當新生兒餵飽喝足後仍哭鬧不休時，那份焦急與無助會讓新手媽媽感覺，即使孩子自己生的，卻是最熟悉的陌生人。另外，餵奶又夜夜睡不飽的媽媽，加上產後賀爾蒙改變，讓媽媽感受不到喜悅卻憂鬱上身。
媽媽擁有好心情，才能走過崩潰育兒路

身為龍鳳胎媽媽的我，被眾人認為這是夢寐以求的「好」字，因為獲得一男一女。只是，這種新生兒的欣喜，在從醫院回到家中就瞬間轉變成壓力。面對兩個同時哭鬧、又不知在哭甚麼的小傢伙，讓「媽媽」這兩個字備感壓力，甚至跟著孩子一起哭。

新生兒通常讓媽媽沒有睡好過，龍鳳胎更是整夜接連哭鬧，媽媽我幾乎沒有休息過。半夜需要起擠奶、餵奶的媽媽更是煎熬，也難怪接連有新手媽媽帶著新生兒跳樓的遺憾新聞。

彈性疲乏的媽媽，無法耐心應對孩子的情緒

情緒會感染，愉悅的媽媽才會有愛笑開心的孩子！全職媽媽在家整天柴米油鹽、有做不完的家事，還要提心吊膽的看顧著充滿好奇、時時有危險的好動小孩。

更別說媽媽們為了孩子，犧牲了工作、朋友與喜好休閒，更因環境與時間受限，整日與孩子悶在家中，情緒連個訴說的對象都沒有，最後悶出了一肚怨氣！若孩子正處在2-3歲情緒發展期，情緒時常反覆不定，或是孩子3-4歲時，愛用故意行為挑戰大人，媽媽只要稍微不控制情緒，就會變成吼叫媽，孩子也成了暴怒兒！

媽媽擁有好心情，才能走過崩潰育兒路

這時家中若又生了老二，兩個孩子更讓媽媽整日像只陀螺轉不停，如此長期疲憊的媽媽，終究會彈性疲乏。連自己的情緒都無法釋放的媽媽，情緒一觸即發、容易失去耐心、無法好好引導孩子的情緒。

當上班的老公回家了…媽媽極度希望藉著爸爸回家暫時逗弄孩子來喘口氣，結果，看著老公只會翹二郎腿與滑手機，還嫌棄家中孩子吵鬧時，當老婆的情緒崩潰、最後就歇斯底里了！

媽媽妳可以為自己做的事、爸爸你應該為老婆做的事….

1.媽媽！走出家門，推推車或帶孩子到戶外、公園遊玩散步，放手給孩子奔跑、就能放掉苦悶的情緒。

媽媽擁有好心情，才能走過崩潰育兒路

2.爸爸！回家請陪孩子玩個半小時，讓媽媽舒服的泡個澡、看個電視吧！

3.媽媽！找鄰居的哥哥姊姊來家裡玩，或附近的親子館與安排兒童課程，給孩子找伴，你自然能短暫的放鬆，不妨聽聽音樂、喝杯咖啡呢！

媽媽擁有好心情，才能走過崩潰育兒路

4.媽媽！為自己安排一周1-2次的運動時間，如彼拉提斯、瑜珈、有氧等。運動會調整賀爾蒙，更帶來好心情！孩子暫時放給老公或親友吧！

5.爸爸！休假日請主動陪孩子遊玩個半天，讓媽媽找姊妹淘放鬆一下吧！

6.媽媽！把孩子交給信任的長輩半天，跟老公看場電影，重溫感情吧！

7.爸爸媽媽們！別嫌麻煩，定期帶著全家出遊，製造讓人回味既麻煩又美麗的回憶吧！

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全家日本輕井澤之旅。

還有甚麼好方法嗎？仔細想想吧！媽媽們！休息為了自己、也是為了孩子。

爸爸們！媽媽要的幸福其實很簡單，讓我們能放下孩子、用短暫寧靜的片刻來找回自己。如此充電後，就能繼續心甘情願的度過育兒生活啊！

【可樂雙寶vs阿木育兒戰】授權轉載　原文出處【爸爸你應該要懂!媽媽心情好，孩子情緒才會好!】

關於作者與本篇文章

雙寶VS治療師阿木育兒戰

臨床十多年的兒童發展職能治療師,育有一對龍鳳胎,治療師阿木
專長兒童發展、感覺統合、兒童心理學、親子遊戲與運動。希望透過我精采的育兒體驗與教養,,拯救無助與手忙腳亂的媽媽們阿!

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