媽媽是酸民，讓我好心酸！媽媽妳為什麼沒辦法「好好講話」？

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作者＼洪仲清臨床心理師

媽媽是酸民，大家都好心酸

在「酸民」這個詞出現之前，她媽媽就已經扮演這個角色很久了。多久呢？她從有記憶以來便是如此。

她舉最近的例子，爸媽去旅遊，她便少出門，想說看好家。結果媽媽回來之後說，原來父母這麼討人厭，父母不在，她就會回家，父母平常在的時候，她就不在家。

說坦白話，她媽媽講話這種樣子，她怎麼會想在家？可是，她這次之所以在家，也是為了顧家。平常之所以不在家，也是因為外面有事。媽媽說的不全錯，但也不全是媽媽講的那個樣子。

媽媽的酸言酸語，不是只有針對她，全家都是她的攻擊範圍。所以一般我們以為，媽媽是維繫家庭情感的樞紐，她媽媽剛好完全相反，她媽媽一講話，大家都很心酸。

或許是母女關係的失落，她看別人家的母女關係，能談心事，都好羨慕。後來，她跟人討論，才意識到，也不一定別人家的母女關係都很親近，只是她特別失落，所以眼裡所見，全是符合她理想的模樣。

她媽媽為什麼會變成現在這個樣子呢？

據說以前說話就不好聽，但是後來在職場上的地位不低，所以講起話來，就沒什麼顧忌。又把這種壞習慣帶到家裡來，好像大家都欠她，都對她不好，都忽視她，不夠感恩她。

她跟人討論，了解了心理學上常講到的自證預言，在她媽媽身上出現。也就是自己的人生，真的說成了自己預期的那個樣子。

她媽媽的酸言酸語，正是大家遠離她的關鍵。可是她媽媽自有合理化的方式，像是是他人先對她無情，所以她講話也不需要客氣。這種雞生蛋蛋生雞的問題，實在沒辦法跟她扯下去。

她好幾次被她媽媽氣到，當然有試著溝通。她媽媽就會避重就輕，有時候說她開不起玩笑，有時候說是她太敏感，有時候說她當女兒的人，被媽媽說個幾句就態度很差，這怎麼行…

不溝通還好，一溝通，錯又都是她。這果然很像某種主管的模樣，這套話術用下去，主管又能打業績，或者甚至能影響部屬去留，部屬能對主管怎麼樣？

她跟人討論，整理出了一句話：「我因為跟媽媽關係不好，感覺很難過、很生氣、很委屈、很有壓力…」

讓她很驚訝的一個點是，她感覺到這句話，其實隱隱然含著對自己的責怪。她本來以為，關係會弄成這樣，是媽媽要負絕大部分的責任，她也一直這麼以為。結果沒想到，她竟然內化了媽媽對她的責怪，來責怪自己。

人性就是這麼有趣，經過反覆覺察與意識，一層一層深入內心。影響我們很深遠的心底話，竟然跟我們平時想的不一樣。

所以才會說，原諒他人之前，要先原諒自己。這種話聽起來很抽象，似乎也違反常識，以她的例子來說，再清楚不過。

能覺察與意識，才有機會化解。

「從內在世界的探索和發現，跟層層的深化——不是提升，事實上就是放下，要放下一切錯誤的認同，錯誤的攀緣活動，把這些東西放下之後，我們可以回歸到每個人的本來面目，這時候我們的價值才會提升到最高，每個人的圓滿性才會充分的活出來。」～克里希那穆提她停止自責之後，面對媽媽就顯得更加輕鬆，也不再那麼抗拒媽媽的諷刺、挖苦。如實地看待媽媽，為一個需要被愛、被關懷、被肯定的人，就像她自己一樣。

她狀況不錯的時候，就做一點她能力範圍內做得到的事，釋出一點善意，表達一些同理。她狀況沒那麼好的時候，跟媽媽互動就少一點，保持距離，然後練習覺察與意識自己的內在，藉著閱讀與日記。

之前讓她感覺無力的母女關係，她開始有了主導權。顯然還有進步的空間，但她有信心。很多事，以前感覺被迫，現在她不再接受被動的角色，她反而能更堅定地，在關係裡面，展現出她自己的價值觀，求理解與共好。

她媽媽這輩子做不到的，她想試試看，為了她自己！