媽媽請休息一下！必學六招舒壓法

你是不是也常有一堆壓力不知道怎麼排解呢？當了媽媽之後，孩子的一切讓我無時不刻的掛念著，白天還要上班，假日時，常常是一邊心繫著公事，一邊顧著時時充滿電的孩子，往往一時間，我的壓力就會倍增，像個悶燒鍋一般，隨時會爆。

長久下來這不是辦法，不可能時時像火山要爆發，因此今天跟各位媽媽分享幾個幫助我壓力排解的好方法，而且一個人就能達到紓解壓力，不需要仰賴他人喔！

第一招：

當然是逛街啦！拜託這是最好的紓壓方法耶！從年輕到現在的我，一感到有壓力時，只要走上充滿時尚的街頭，壓力先消失1/3，走走看看，順便挑幾件喜歡的衣服、商品，壓力再消失1/2，結婚後，每每感到煩心時，逛街看到喜歡的化妝品、衣服，往往毫不手軟的刷老公的卡，保證壓力馬上全部消失。
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第二招：

如果是預算有限的媽咪，又很喜歡逛街的話，我覺得大創這類的店超好逛！再不然就是10元商店，也不錯。看著琳琅滿目卻單價不高的商品，拿起來摸摸看看，挑個20樣也不到1000大洋，一下子消磨掉1-2小時，整個壓力警報解除，多好！
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第三招：

運動！心情不好或者壓力大到很悶的時候，如果上述2招覺得效果不彰，那就去瘋狂的流流汗吧，不管是去操場跑步、還是在健身房、家裡跑跑步機、騎飛輪，想著煩惱的事情或者對象，一股腦地狂奔到全部發洩出來，大肆的運動之後，放鬆的感覺只會讓你想好好睡個覺，隔天的心情保證又是活龍一條，但是可能鐵腿2條….。

第四招：

打扮美美的去星巴克囉！好好享受一杯屬於自己的咖啡，看看人來人往的人群，自己一個人，呆坐1小時，瞎晃2個鐘頭，品嚐一杯得來不易的悠閒咖啡，滑滑手機、翻翻雜誌，不只嘗到了美味，更放鬆了心靈，記得要打扮得美美的，或許還能遇到一個美麗的邂逅….

第五招：

我的最愛「一罐啤酒」。這真的是我的最愛，並且超級推薦，常常公事、家事都讓我感到喘不過氣時，我通常會在孩子們睡著之後，夜深人靜時打開冰箱，啵的一聲打開一罐啤酒，第一口喝下去，保證身心舒暢、立馬有感的放鬆。再配個喜歡的電影或者戲劇，隨手抓幾塊對味的餅乾吃，喝完一罐，甚麼煩惱都忘了，媽媽們記住喔，微醺才是最好的感覺，千萬不要到醉了，否則你享受不到那種放鬆喔！

第六招：

開車時，放那種蹦蹦蹦的音樂，音量開到自己能承受的最大聲，一邊開車一邊聽著high歌，享受著自己一個人的世界，駕馭著自己喜歡的車，這招也很不錯，但是要注意自己和他人安全！因為安全才是回家唯一的路！

以上六招，是我個人試過很不錯的放鬆方法，不需要拉著三五好友，自己就能做到壓力排解。現在的社會，每個人的壓力都不小，放鬆自己是必學的課題。以上分享給各位媽咪，希望大家都能順利排除壓力！
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【Hsuan】授權轉載　原文出處：【媽媽們放鬆心情的必學六大招】

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美美媽咪

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