嬰幼兒瑜伽按摩，讓孩子安全感滿分

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嬰兒時期是建立安全感最佳的時機，所以爸爸媽媽不要錯過哦！

 

什麼是「安全感」呢？安全感是指當我們處在一個空間裡時，不會因為環境以及人事物感到不安。這份安全感是從自己身上開始學習建立的。

 

而嬰兒出生後來到我們的家庭，需要透過家人給予愛與陪伴，才能讓嬰兒慢慢對外界建立信任感，而這層信任關係的重要引導者就是寶寶的父母。

 

我們從瑜伽脈輪方面來說，第一脈輪是「海底輪」，是0-3歲寶寶這階段的發展，它代表的是「根源」也是土元素，此時期是多接觸土以及綠色的草地或是森林步道為宜（也可以多接觸綠色的玩具）而學習發梵文音Lam,這是海底輪的發音，對於牙牙學語的嬰幼兒來說，這樣的發音不難，爸爸媽媽可以教導寶貝們哦！

 

除了外在環境下，透過接觸土以及綠色物品外，在嬰兒的身心上可以透過按摩來增加親子關係外也協助我們的寶寶安全感的建立哦！

 

為什麼按摩可以增加安全感呢？因為我們的皮膚是人體最大面積的接收器，有近5200個，所以透過我們規律的撫觸及愛的眼神交流，對彼此建立信任與安全感是很有幫助的。

 

接下來我們就來分享如何為嬰兒按摩（下次分享幼兒按摩），又該如何選擇按摩的輔助品～我常聽大家是用嬰兒油，但是我個人使用後覺得太油，容易阻塞嬰兒毛孔不易排汗，造成嬰兒不舒服容易起疹子或是哭鬧。建議使用低過敏性的乳液，好吸收又不黏膩阻塞。好啦！我們就從簡單的按摩開始囉～

 

（1）準備一個舒適的地方鋪上棉毯，可以放一點輕柔的音樂

（2）腳底：將乳液擠在我們的手心搓勻後，從孩子的腳底開始，兩隻手輕握寶寶的腳踝，由腳跟往上推至腳趾頭，重複10次

（3）腳踝：轉動孩子的腳踝各10圈，一腳完成後換另一腳

（4）膝關節：雙手抓住寶寶的雙腳慢慢屈膝，按摩者吸氣拉直雙腳，吐氣彎曲雙腳，重複10次

（5）快樂娃娃式：抓寶寶的雙手碰觸自己的雙腳腳底，然後按摩者再輕輕往下壓，讓寶寶的膝蓋靠近地面方向（此瑜伽體位名稱是快樂娃娃式或快樂兒童式）

（6）肩關節：讓寶寶握住我們的手指，在空中向內5圈、向外5圈（協助寶寶的肩關節轉動）

（7）肘關節：左手握寶寶上手臂，右手握著寶寶的拳頭，吸氣把手打直，吐氣彎曲寶寶的手，一手各做5次

（8）喉輪：按摩寶寶的喉輪時，按摩者輕柔的由下巴往鎖骨方向向下按摩10次，左右兩側也需要哦（這樣的按摩，可以增強寶寶呼吸系統還有表達力哦）

（9）耳朵：用雙手輕揉寶寶的耳朵，由耳骨到耳垂

（10）頭部：用雙手指腹輕輕按摩寶寶頭皮，一次以10下為主

以上的按摩沒有一定要一次全部做完，一切以寶寶為主，如果寶寶不習慣，我們可以循序漸進式的做

最重要的按摩技巧是：輕、慢、柔且撫觸的時間規律（如果一次是3秒，那就規律的以3秒做10次）

 

如果寶寶不喜歡而哭鬧，我們就必須停止。因為爸爸媽媽愛的擁抱也可以增加寶寶安全感哦！

重力觸覺（雙手環抱）也是培養安全感的方法之一哦！?

 

我們的用心可以為親子關係奠定基礎家庭和樂外，也同時為我們的社會塑造穩定人格的未來主人翁哦。

 

～提供給爸爸媽媽參考～