孕婦最常見的3大不適症狀有哪些？該如何因應？

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作者＼健康傳媒　林芊聿

懷孕嘔吐感是正常的現象，不過，大部分都是懷孕初期，但有人懷孕3個多月仍會孕吐且口水變多。敏盛綜合醫院婦產科主治醫師許明信指出，孕吐與體內賀爾蒙改變有關，心理因素也能造成孕吐，建議孕婦保持好心情，少量多餐，避免吃油膩食物，就能減少孕吐。

為服務孕期婦女照護需求，國民健康署於民國101年4月起，設置孕產婦關懷諮詢服務專線0800-870-870（國語諧音：抱緊您，抱緊您），提供孕產期婦女及家人的貼心專人諮詢。除了國台語之外，還提供越南語及印尼語等電話諮詢服務。即使是在服務時間以外，可透過語音留下問題，專業人員會主動致電回覆及解答，幫助準媽媽們渡過孕期不適。

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服務專線開辦以來，累積服務量達12萬3992通，107年1月至12月來電諮詢總通話數達1萬9141通，最常見的3大問題就是：懷孕3個月仍孕吐、懷孕陰道分泌物量變以及懷孕下肢水腫，其中孕吐就是許多孕婦關注的議題，許明信指出，孕吐情況約自妊娠第5周起，到第12周後便自然減輕。想要減輕孕吐困擾，許明信建議孕婦，在飲食上少量多餐且避免食用油膩、不易消化的食物；孕吐後，記得用開水漱口，以減少食道灼傷。此外，保持情緒良好，也可減輕孕吐症狀。

懷孕陰道分泌物量變多，這也是許多孕婦的困擾之一，許明信說明，懷孕期間因體內賀爾蒙改變，造成陰道分泌物增多。建議穿透氣棉質內褲，並經常更換，勿用不透氣護墊，且注意清潔、每日淋浴，不要以消毒水清潔外陰部。如果分泌物過多且有搔癢、灼熱感及臭味，應即早就醫。

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懷孕下肢水腫則是孕婦的第3大不適症狀，許明信解釋，懷孕期間體重增加，下肢壓力增大，而產生水腫、靜脈曲張或抽筋。建議於日常飲食中攝取高含鈣量食物（如牛奶、小魚乾等），少吃高鹽食品，休息時採取左側臥且抬高下肢，促進血液循環。

【健康傳媒】授權轉載　原文出處【孕吐、分泌物變多、下肢水腫 孕媽咪3大困擾】

執行編輯：Hovis
核稿編輯：Stephanie