孩子出生後更常吵架？生娃後夫妻能否過得好，取決於老公的育兒參與度

作者＼許川

因為相愛而走到一起的兩個人，總是對第一個孩子的出生充滿期待；相信愛的結晶會帶領他們走向幸福的新階段。有個學員給我形容孕期老公對她無微不至的照顧，每天變著花樣做美食，溫柔地幫她吹頭髮，兩個人摸著肚皮和寶寶說話，對新生活充滿期待。

而孩子出生後所面臨的的瑣碎和艱難，身份的轉換，以及婆媳等人際關係的新挑戰，則是超越了絕大多數新婚夫妻預期的。能不能通過考驗，婚姻質量受不受影響，往往很快就有分水嶺了。我發現這裡面有一個很重要的指標，就是老公的育兒參與度。

能夠很快進入父親角色的男人，往往更能體會妻子的辛苦，除了承擔日常瑣碎外，在精神上也能支持到妻子；女人會覺得雖然生孩子帶來了很大的身體和心理變化，需要適應，但自己並不孤獨，有一個同盟支撐著。同時，男人的責任感和力量感，讓他游刃有餘地作為一個家庭主導者，沖淡了這個階段容易因為育兒分歧導致的婆媳矛盾。

相反，很多出現問題的婚姻，都是因為男人沒有快速進入新角色，理所應當地認為照顧孩子是女人的事。他的生活幾乎沒有變化，加班、應酬、娛樂、鍛煉，一樣都不少，而女人則因為一個孩子被困在方寸之間，完全失去自己的生活，加上睡眠不足以及激素的變化，長期情緒低落、抑鬱；有的還要應對婆媳矛盾，真是疲憊不堪。

這時兩個人的心理都會發生微妙的變化，妻子身心最脆弱時，沒得到丈夫的支持，非常孤獨無助，內心失衡，怨恨丈夫；而丈夫無法共情妻子的感受，不但不能給妻子支持，還會覺得妻子沒有以前那麼溫柔了，只會抱怨自己，只關注孩子，在感情上，他也會覺得孤單，被疏遠，被忽略；兩顆心越來越遠，隔閡越來越深，很多外遇、爭吵、冷戰，都發生在這個階段。

所以，我在這兒提醒女性朋友們，生完孩子後，最重要的是一定要幫助男人快速進入父親角色；很多男人並不是不願意承擔，而是不知道怎麼做；具體怎麼辦，我給你三條建議：

1、表達需求，指令清晰

母性是一種天然的強大力量，加上十月懷胎的鏈接，女性似乎有一種本能，生完立刻進入母親角色，非常“護犢子”，別說忽略老公了，她們往往連自己都忽略了，一切以孩子為重，這是刻在基因裡的進化力量。但是男人面對一個新生兒往往是手足無措的，加上妻子突然的各種變化，情緒的反复；男人不知所措，很容易逃避。

這個時候，女人一定要記得表達感受，給男人清晰的指令，讓他先參與進來；因為男人對孩子的感情就是在後天對孩子的付出中，慢慢積攢起來的，越早培養，男人對家庭、孩子越有責任心。比如，你可以對老公說：“生完娃，我門都出不了，天天屎屁尿，和媽也聊不到一塊，只有你下班回來陪我聊天的時候是放鬆的，你這段時間可以盡量不加班，早點回來陪我嗎？”千萬不要因為他沒早點回來陪你，給他臉色，卻什麼也不說，期待他讀心成功，絕大部分男人沒那麼靈光。

2、鼓勵老公，適度放權

很多男人不能承擔父親的責任，真的不是不願意，而是沒機會，也適應不了。剛抱了哭泣的孩子兩分鐘，婆婆就受不了了，大喊著：“你看你把孩子抱的不舒服，一直哭著”，接過來自己去哄了；偶爾衝個奶粉，孩子喝一口哭了，妻子一摸，生氣地罵：“你怎麼這點小事都弄不好，看把孩子燙的。”遇上那種溺愛兒子的婆婆還會說：“你上了一天班，多累呀，休息不好怎麼工作，不如搬到書房去住吧，孩子我來照顧。”久而久之，丈夫就被邊緣化了，根本參與不進來。

所以女人一定要記得，讓老公先參與進來是最重要的，一開始必須放鬆標準，多加鼓勵，哪怕是笨手笨腳，也要肯定他對孩子的愛。同樣的場景，你可以說：“寶寶餓了呢，爸爸心疼寶寶，著急呢，把奶粉衝燙了；沒事的，等爸爸把奶瓶用冷水沖一下就好了。”老公這時候立刻知道怎麼補救了，餵完孩子，你可以再教老公如何判斷奶粉的適宜溫度；他就會越來越熟練，慢慢修煉成超級奶爸了。

3、放鬆自己，保持能量

愛孩子，照顧嬰兒是本能，但女人一定要記得，前提條件一定是你好好的，身心健康，能量滿滿，才能給孩子高質量的愛。很多女性，生完孩子後，把注意力全部放在孩子身上，而且要求老公以同樣的標準執行，對方做不到就抱怨、指責，非常焦慮；家裡的環境越來越差，孩子的成長反而受到影響。

女性朋友們，一定要學會創造機會讓自己放鬆，每天盡量給自己一個小時的獨處時間，可以聽聽音樂，看會書，出去按個摩，樓下散散步，跟老公或朋友聊聊天都可以；這是你給自己充電呢；能量滿了，心情好了，對孩子老公都有耐心，家裡氛圍才能好。

第一個孩子的出生固然是個考驗，但也是一個機會，讓夫妻從夢幻的愛情真正落腳於現實的生活；這個階段打好基礎，建立好的家庭秩序，夫妻兩人在磨合中學會真正的理解和支持，是高質量婚姻的基礎。希望每一對夫妻都能找到適合自己的節奏。

【許川】授權轉載