孩子愛吃零食！聰明兩招兼顧長輩面子和爸媽原則

作者＼蜜豆莎

身為一個自己愛吃零食又超愛喝飲料的媽媽，蜜豆莎如何能堅持不讓小孩喝飲料呢？其實「堅持」就是堅決不給，最好的方式就是大人不吃不買，小孩自然也接觸不到，但我們總是會遇到很多無奈的狀況，到底該怎麼辦呢？

如何堅持不給小孩喝飲料

大人在喝飲料時，小孩趁大人不注意時拿去喝，或吵著要喝時該怎麼辦？請直接拿走，告訴他「你不能喝」。

最早墨墨喝到飲料時的狀況就是這樣，因為我不愛喝水，從小就只愛喝有甜的飲料，到現在始終戒不掉，因此我更擔心墨墨會像我一樣。一開始墨墨接觸到飲料時，也是趁不我注意時偷喝到，因為甜甜的很好喝，當然就很開心，把飲料拿走時，他就生氣哭鬧，於是只好再給他一口。但當他嚐過甜頭之後，每次看到飲料就會吵著要喝。

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而周遭太多當媽的朋友把持不住而總是「好吧，只給你喝一口哦～」的例子。就這樣一口、再一口、又一口，最後變成不給不行了！因此蜜豆莎便決心不讓墨墨養成喝飲料的習慣，畢竟這些飲料對他身體也不好。從那之後，除了我們大人會把飲料放高處之外，每當墨墨指著飲料想要喝時，我會直接告訴他「那是媽媽的，不是墨墨的」。

同時，在家中準備鮮奶、無糖豆漿等適合孩子的飲料。當他吵著要喝飲料時，我會告訴他「那是媽媽的，你不能喝，媽媽拿你的給你喝好嗎？」然後給他鮮奶或豆漿，並告訴他「紅茶是媽媽的，鮮奶／豆漿是墨墨的。」；到餐廳用餐時，也都會額外單點一杯鮮奶給墨墨喝。(雖然餐廳點鮮奶真的很貴！)

這樣一段時間下來，即便把飲料放在他伸手可及之處，他也不會拿去喝，而是指著飲料說「媽媽的」，就算不給他鮮奶或豆漿喝，他也不會吵著要喝我的飲料。即使只給他開水，也喝的很開心唷！

如何拒絕長輩餵零食

長輩給小孩糖果、餅乾、巧克力，說「吃一點又沒關係，我們以前也是這樣…」時，到底該怎麼拒絕？

這個問題需要依照跟該長輩的關係及個性區分，以正常情況下，當然是直接回絕說，抱歉，我不給小孩吃這個、他還不能吃這個。但總是會遇到不能頂撞的長輩或個性比較硬的長輩，若是他說了「吃一點沒關係啦！」你也無法反抗堅持不給吃，那我會建議在那當下先咬牙忍過去，事後再私下溝通。

為什麼呢？因為，當長輩說「吃一點沒關係啦～」而你也只能無奈同意的時候，小孩就會懂，這個長輩會給我好吃的糖，而即便是平常堅持不給糖的媽媽，在這個長輩面前也只能同意讓我吃。一但讓孩子知道這件事，以後更難處理了。

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很多人可能會說，當下說都沒用了，事後溝通有用嗎？長輩總是說以前也是這樣帶小孩？是的，事後溝通不見得有效，但至少你沒讓孩子發現你不得不妥協這件事。而溝通，當然也要對人對事，依照長輩的個性看是要軟要硬來溝通嚕！

其實我覺得現在這個社會環境，要說服長輩不要給小孩吃糖不算太難，因為有太多專家、醫學證明，吃糖果零食會造成小孩智力、身體發育，甚至過動等各種影響，如果能提出這些佐證，跟長輩說明，不是不讓小孩吃零食，而是為了小孩健康著想，畢竟以前比較沒那麼多黑心食品和化學成份。同時，可以提供一些你願意偶爾給孩子吃的零食讓他們參考，像是牛奶餅乾、麵包、布丁之類的（你可以接受就好），跟長輩說下次可以準備這些，小孩也愛吃。當你提出證明糖果有害無益，再提供他們若想疼愛孩子給些零食的選擇，我想大部分的長輩都還是可以接受的。

我平時常給墨墨的零食是玉米，一歲前多是玉米粒和毛豆，一歲後會給他整根的玉米慢慢啃，偶爾他想吃餅乾時會給早餐的玉米脆片或是營養口糧的餅乾；之前也有自己烤餅乾、布丁、瑪德蓮，不過實在太耗時間，現在就很少做了。

墨墨現在一歲十個月，我們至今尚未給他吃過糖果和巧克力，因為這些東西也是一碰過就很難戒的，所以我甚至連讓他認識都沒有，希望至少能把持到上幼稚園都不要讓他接觸嚕！

以上是蜜豆莎自己到目前為止的經驗分享，如果有其它好方法或建議，也可以跟我一起分享討論唷！