孩子晚上睡不著怎麼辦？學齡後兒童專屬睡眠儀式！ - 留言討論區

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作者＼長庚醫院睡眠中心 吳家碩臨床心理師、長庚醫院兒童心智科 王佑筠臨床心理師 從「失眠認知行為治療」裡「睡眠衛生教育」的立場來看的話，養成良好睡前習慣或稱睡前儀式化，是可以一步一步的引導睡眠出現，也是良好睡眠的基礎功。 睡眠管理職人將介紹適用於學齡後孩子睡前儀式化，分別會介紹「儀式化原則」，並提供… [看詳細內文]