學會向另一半表達憤怒！研究：越懂表達情緒的人，情緒越穩定 - 留言討論區

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作者＼媽媽經編輯部 心理學發現，能夠用更精準的詞彙辨識情緒、替情緒命名的人，較能調節情緒起伏（Matthew D. Lieberman; Susan David; Brené Brown）。 對情緒的認知，如果只是籠統的，例如「我的感受很糟」、「心情很壞」，那麼，每一次感覺「不好」的時候，都會產生一… [看詳細內文]