學會釋懷，停止內耗！有時候，「放棄」是愛自己的表現

作者＼Goody25

小時候快樂沒煩惱的我們，長大後卻越來痛苦，這是為什麼呢？因為我們開始學會了比較，和親近的人比較，和陌生人比較，越比較越痛苦。它讓我們不快樂，有些事情，越早放棄越好，把自己看重一點。

1 放棄用力變美

現在回首看看過去的自己，為了美麗真的做過很多對自己不好的事情，比如節食不吃，過度運動等等。為了穿下最小碼的衣服，生生把自己的身體搞垮，那時候太用力了，儘管漂亮，但卻不值得。不妨降低對自身的要求，一切以自己的身心和健康為主，不要老是盯著自己身上的缺點，妳可以學著接受或揚長避短，畢竟，在妳眼裡的缺點也許是別人眼裡的優點和可愛之處。希望妳仍然愛美，但不再用力了。

2 放棄取悅所有人

很多時候，我們在人際交往上不快樂就是太在意別人對我們的看法了，總是小心翼翼，擔心自己的言語或舉動可能會傷到人。如果妳有了這種想法，不管妳怎麼做，怎麼小心，妳會發現不喜歡妳的人還是不喜歡妳。而且，妳也會變得不快樂。所以，為何不做自己，把目光和用心放在值得的人身上，把圈子放小些。過路人只是經過，他們不會停留太久，不要在意。

3 放棄比較

如開頭所說，痛苦來源於比較。這對於亞洲人來說幾乎是越長大越痛苦的事情，因為我們的生活和家庭教育幾乎都是在比較中成長的。比如說，從學業到事業，再到家庭等。在比較的過程中，我們會越來越不喜歡自己，覺得自己沒有別人好，尤其當妳和身邊親近人相比的時候。

妳應該把目光收起來了，比較其實沒什麼意義，有意義的是妳自洽的活著，不斷地提升自己讓自己變好。

4 放棄「群聚」

這裡的放棄「群聚」不是讓妳一直是一個人，而是把生活中的60%放在學會獨處和思考的份上，剩下的40%放在與人建立培養感情上。人的本質是孤獨，不管妳如何把自己的心情分享給別人，都做不到百分比理解。我們也有不想說話的時候，這時候請妳靜下來，讓自己處於無人打擾的情況，觀察四周，小孩子，大自然等。妳會發現這個世界有許多在默默發光的時刻。偶爾湊個熱鬧，在遠處看著別人的生活。