收藏文章作者＼國家網路醫藥
近年來，門診常看到焦慮的父母親帶著孩子來求助，原本品學兼優的孩子，因為沉迷電玩而疏於學業，當被限制時竟爆怒，還揚言不想活了……讓家長憂心忡忡，怕一不小心就出了意外遺憾終身。
臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師李旻珊表示，世界衛生組織(WHO)在第72屆世界衛生大會宣布通過「國際疾病分類」第11次修訂版(ICD-11)，正式將遊戲障礙(Gaming disorder)認定為疾病，將於2022年正式啟用。
推薦閱讀：逃離不了3C世代魔咒，家長如何面對網路成癮？ㄧ吽系障礙
李旻珊解釋，「遊戲障礙」指的是一種被遊戲控制的行為模式，玩家沉溺於遊戲持續一年以上的時間，以致於捨棄其他興趣、工作、學習、日常活動、社交行為，而且已出現明顯的負面影響仍不能自拔。患者就像大腦被遊戲綁架了，無法思考或執行其他重要的功能，就算想要掙脫也不容易，只要停玩幾個小時就渾身不對勁、心癢難耐、坐立不安，導致出現注意力不足、憂鬱、焦慮、睡眠不足、社會適應等問題。
李旻珊指出，其實玩遊戲並沒有那麼罪惡，許多事業成功人士或優秀學生也都曾經或正使用遊戲來調劑身心壓力的行為，只要時間分配得當，就可以不用過度緊張，將遊戲列為拒絕往來戶。
「遊戲障礙」強調的是玩家的失控行為模式，而不是玩遊戲本身這件事。WHO曾表示，從過去的研究顯示，在所有參與數位或影片遊戲活動的人中，只有一小部分人受遊戲障礙影響。
李旻珊認為，WHO之所以將遊戲障礙列入疾病範疇，只是希望增加政府醫療單位和醫護人員對此問題的關注，進而去發展預防措施和治療方法，而亞洲各國政府也順應世界潮流，對於電玩遊戲採於預防沉迷措施，如南韓、中國等。
李旻珊提醒，當發現自己疑似有沉迷遊戲危機，應增加其他興趣轉移注意力，讓其他有趣的事情來替代遊戲。並請親友一同協助，像是限制只能在家中公共區域玩遊戲、一天只能玩2個小時、先完成重要事項才能玩遊戲、行動上網方案不要使用吃到飽、吃飯不能使用3C產品等。
推薦閱讀：手機養小孩？3C保母的四大隱形傷害
若是已經嚴重到影響人際問題、家庭成員衝突或是有情緒障礙、睡眠障礙等困擾時，要記得求助於身心科專業人員。
【國家網路醫藥】授權轉載 原文出處【沉迷打怪忘世事、情緒失控難自拔！醫說：可能是罹患這種疾病】
我要回應