寶寶何時該斷奶？6 招協助嬰兒戒母奶，一歲後可以喝什麼奶呢？

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戒奶是孩子必經的過程，當6個月-1歲可以開始慢慢戒母奶。6招協助嬰兒順利戒母奶，引入固體食物並逐漸減少對母乳的依賴。1歲後以均衡飲食、攝取六大類食物為主。每天仍可適量喝2次，攝取2杯鮮奶，補充日常鈣質

快速目錄：

一、6 招協助嬰兒順利戒母奶

二、如何判斷太早斷奶？觀察孩子行為

三、一歲後奶類如何攝取？

四、一歲後可以喝什麼奶呢？

一、6 招協助嬰兒順利戒母奶

當寶寶 6 個月- 1 歲，逐漸顯得對喝奶較無興趣，可以慢慢戒母奶，引入固體食物並逐漸減少對母乳或嬰兒奶粉的依賴。但孩子偶爾還是會想討奶喝?，想向母乳說byebye真不容易！

下面分享媽咪們離乳 6 步驟，幫助嬰兒自然離乳，順利登大人。

1. 親密動作讓寶寶聯想母愛：隨著嬰兒長大，嘗試建立新的親密連結方式，以取代母乳。包括：擁抱、親吻、對話和肢體接觸。有助於維持親密感情，減少母乳的頻率。

2. 延遲哺餵的需求：逐漸延遲哺餵的時間，媽媽可等待10分鐘，再滿足他們的需求，可延長哺餵的間隔。

3. 縮短哺餵的時間：縮短每次哺餵的時間，逐漸減少母乳的攝取量。幫助他們慢慢適應離乳過程，接受固體食物。

4. 轉移寶寶注意力：當寶寶表現出哺餵需求時，轉移他們的注意力。可以玩遊戲、讀故事、引起他們的興趣，分散注意力並延遲哺餵的時間。

5. 限制喝母奶的地點：離開嬰兒習慣哺餵的地方，例如嬰兒床或母親的床。或是請爸爸或其他家人協助，有助於創建一個新的環境，不再與母乳相關聯。

6. 鼓勵自主飲食：隨著嬰兒成長，鼓勵他們嘗試不同的食物。選擇營養豐富、容易消化的固體食物，避免添加鹽、糖或調味品。

 二、如何判斷太早斷奶？觀察孩子行為

對母親和嬰兒來說，斷奶的過渡期都帶來情感上的挑戰。離乳是一個漸進的過程，有時候也會不太順利。若寶寶出現以下的行為，爸媽需評估減緩斷奶，或嘗試更多方式來安撫寶寶。

1. 持續哭鬧不安，不願妥協接受任何替代品與交換條件 

2. 講話突然結巴 

3. 晚上醒來次數增加 

4. 變得十分黏人 

5. 產生分離焦慮 

6 .吃手或咬東西 ( 以前從未發生 ) 

7. 身體不舒服的徵狀，可能會肚子痛或便秘

離乳需要時間和耐心，傾聽嬰兒的需求，給予溫暖和支持。並同時確保的孩子營養需求得到滿足，建立新的健康飲食習慣。

資料來源：國民健康署孕產婦關懷中心

三、一歲後奶類如何攝取？

孩子 1 歲後開始三餐能與大人一起正常用餐，以均衡飲食、攝取六大類食物為主。這時候喝奶的需求量，沒有這麼高了！但奶類仍然是重要的營養來源之一，可補充熱量、脂肪、鈣質、蛋白質等，每天適量喝 2 次。

 四、一歲後可以喝什麼奶呢？

有些孩子會繼續喝配方奶，但也有其他的選擇可以取代配方奶喔！不只能幫媽咪們節省開銷?️，也能補充孩子日常所需的鈣質等營養，了解 1 歲後可喝的奶類選擇：

1. 配方奶：可依孩子狀況做選擇，不強迫換奶也可以。

2. 全脂鮮奶：1-6歲的幼兒每日應攝取 2 杯鮮奶，每杯 240 毫升，有助牙齒骨骼成長發育。美國兒科學會建議，2 歲以下不宜飲用低脂或脫脂乳品，以免營養素和熱量不足妨礙生長。

3. 保久乳：與鮮奶同樣是100%生乳，但調味口味要注意糖份攝取量。

4. 優酪乳：飲用原則與鮮奶相同，也需注意糖份攝取量。

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