寶寶打完疫苗如何安排睡眠？睡眠顧問幫你歸納總結三種情況

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不論是定期接種的疫苗，或是一年一度的流感疫苗，都非常重要，能夠保護寶寶免於重大疾病的威脅。疫苗可能會引發寶寶身體不舒服，甚至發燒，導致打亂睡眠。接下來，我想跟大家分享打完疫苗該如何安排寶寶的睡眠。

打疫苗對於睡眠的影響：

寶寶可能會在接種疫苗後感到身體不適、施打處痠痛、情緒焦躁、和輕微發燒，這些因素可能會在短時間內影響他們的睡眠模式，導致入睡不易、睡眠頻繁中斷，然而，這些變化通常是暫時的，幾天內就會恢復正常。

每個寶寶的反應不一樣：

➢ 有些寶寶無反應，胃口好，活動力佳，心情愉悅，睡眠也絲毫不受影響。

➢ 有些寶寶清醒時間變短，提早累，需要提早小睡，而且小睡會拉很長，一次睡 3~4 小時都叫不醒，晚上也睡得特別沉。

➢ 有些寶寶會發燒，一整天易哭愛鬧，黏在媽媽身上，晚上睡覺時會每個小時起來哭鬧。

接種疫苗的時間點

疫苗接種可能會影響寶寶的睡眠，進而影響父母的睡眠，如果可能的話，避免在接種疫苗後安排重要事件或旅行。打完疫苗如何安排睡眠？

第一天：

➢ 如果寶寶無反應，活蹦亂跳，那麼睡眠安排照舊，不需要改。

➢ 如果寶寶願意多睡就讓他睡，睡眠可以修復身體、提升抵抗力。

➢ 如果寶寶很歡，睡不好，那應該是打完疫苗不舒服，這個時候不要求寶寶自主入睡，媽媽可以多安撫寶寶，協助寶貝入睡，並依照寶寶的需求漸進式地增強安撫力道。

到二天：

➢ 如果寶貝還是很嗜睡，白天小睡加總可以比平常多1~2 小時，但是要注意白天不能睡太多，不然會日夜顛倒。打完針會嗜睡的孩子，可以考慮下午診或晚診打針，打完針直接長睡眠。

➢ 如果寶寶第一天很歡，睡不好，第二天因該會好一些。

第三天：

症狀應該已經減緩，可以回到原本的作息。如果寶寶還是不舒服有症狀，請聯絡診所。

結語

疫苗能保護寶寶的健康，所以非常重要，雖然可能會干擾睡眠，但這些干擾通常是短暫的。在這段時間內，優先考慮緩解寶寶的不適，給予額外的安撫。相信在爸爸媽媽的細心照料之下，寶寶很快就康復了。