小孩玩手機五缺點，戒手機爸媽先以身作則！

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現在科技發達，幾乎人手一機，路上「低頭族」已成常態，以前手機還沒那麼普及的時代，大多是等到大學才有自己的手機，不過不少孩子小小年紀就手機成癮，依賴程度甚至高於大人，如何限制小孩玩手機成為父母的課題，幫孩子戒手機也變趨勢，讓我們來看看智慧型手機對孩子的成長有什麼負面影響。

一、親子關係的疏離

孩子擁有智慧型手機，會習慣性用手機找資訊、用訊息聯繫，不同以往小孩的交友圈僅限家庭和學校，他們可以透過無遠弗屆的網路充實自己的生活圈，正因如此孩子在成長過程中，和父母建立親密關係的時間減少了，父母得花更多時間拉回孩子的注意力。(推薦閱讀：用手機打發孩子好方便？陪著不等於陪伴)

二、睡眠時間減少

國外研究顯示，在臥房使用手機會影響睡眠，導致睡眠時間減少、上床時間變晚和嚴重的疲勞，相信很多媽媽也有經驗，在房間滑一滑手機，一下就兩個小時過去，不知不覺中變晚睡，晚睡對成長期的孩子並不健康，可能還會害他們長不高。

三、忽略言語力量

大家習慣透過網路表達意見，不管是在新聞留言底下，還是個人部落格，都是發聲的管道，不過也造成「網路霸凌」的出現，原因就是網路打字太容易，常讓人忘了電腦背後也是活生生的人，忽略了該對自己的所言負責，應該讓孩子從小認知到言語的力量，培養同理心和判斷能力。

四、阻礙學習

這點應該很多家長有同感，孩子拿到手機就不放，沈迷在手機遊戲或網路影片，影響到學習的時間和專注度。也有研究指出，現在流行的電子化設備教學，把黑板換成互動螢幕，雖然科技又方便，但是使用過多可能會削弱孩子的科學和數學技巧。

五、心理層面影響

專家指出，兒童得到憂鬱症或厭食症的原因之一，就是使用手機網路，孩子在網路世界中可能被霸凌，卻沒有人能提供有效的管理，累積下來對孩子的心理帶來不小壓力，而家長可能無從得知緣由，成為隱憂。

智慧型手機讓生活更有效率更輕鬆，當學習不僅限於學校自然很好，家長可以用網路給孩子不一樣的學習經驗，但控管品質和設定時間就是爸爸媽媽重要的責任，別讓孩子小小年紀就手機成癮。(推薦閱讀：【育兒心得】放下手機，享受與孩子相處的時間)

讓孩子不要過度依賴手機，首先要爸媽以身作則，不要在家裡還盯著手機，忽略和孩子的相處，也可以在家裡設置「手機專區」，大家回家就把手機放在一個地方，家人之間多多聊天、互相陪伴，讓孩子知道手機只是休閒用品，並不是必需品，培養正確的3C產品使用概念，成為科技的主人。