小孩超過十點睡，容易過敏長不高！ - 留言討論區
文章摘錄：
作者＼樓中亮 醫師 長期晚睡，會損傷人體的「腎氣」，容易導致陰虛、過敏體質、呼吸道受損。小孩生長激素在入睡後的30～60分才會分泌，晚上10點到凌晨3點是高峰期，小孩太晚睡會影響生長激素作用時間，容易導致長不高、學習能力下降，國中畢業以前，最晚不要超過晚上10點睡著。 【健康食譜 小兒如何增強抵抗力… [看詳細內文]
推薦閱讀
旅遊不知去哪裡，跟媽媽經放心玩
放假跟著媽媽經一起放心玩，精選台灣各地高CP值渡假飯店，為每一個家庭帶來快樂十足的親子假期！
中醫師教你大暑養生4要點：小心拉肚子比中暑嚴重
夏天過了一半，即將邁入最酷熱的「大暑節氣」，不只日常補水、防曬功夫要做好，夏日體質的調養也不容輕忽。大暑節氣飲食...
健身後補水別踩雷！國健署曝運動飲料正確喝法與5大觀念
這幾年運動風氣盛行，不論妳著迷於健身、瑜珈、跑步、單車還是皮拉提斯，運動過程與運動後的能量、水分補給都不可輕忽！...
小暑飲食調理必看！中醫師傳授5重點，改善火氣大與消化不良
全台氣溫越來越炎熱，近日更正式進入小暑節氣，同時也暗示著體質、健康循環將面臨新的挑戰！天氣炎熱總是讓妳食慾不振、...
蓮霧怎麼吃最健康？一天建議量、禁忌族群一次看，冰箱保存小技巧曝光
蓮霧是台灣的熱帶水果之一，其營養價值高且爽脆可口，擁有豐富的膳食纖維、維生素C、植化素等營養素，除了能幫助控糖、...
維他命吃多沒效？醫師揭保健食品4大攝取原則
為了維持年輕狀態、掌握自身健康平衡，多數民眾會依賴健康食品、維他命作為日常輔助。不過，單靠維他命攝取就能滿足人體...
大家都在討論
我要回應
2017-01-18 12:57:56
2017-01-18 12:50:44
2017-01-18 12:49:06
2017-01-18 12:45:39
2017-01-18 12:34:19
2017-01-18 12:31:48
2017-01-18 12:28:26
2017-01-18 12:28:01