小被被是第二生命！心理學：別逼孩子，4方法幫助孩子溫和戒掉小被被！

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作者＼媽媽經編輯部

對孩子來說「小被被」簡直就是第二生命的重要，也等於媽媽的愛！幾乎每個孩子都會有屬於自己的伴睡小娃娃或是小被被，即便他已經殘破不堪甚至因為沾滿口水而有怪味，還是捨不得拿去洗，睡覺就要抱著，有時連上學都想帶去，爸爸媽媽們是否也正在困擾著如何改善小朋友一直戴著安撫玩具的習慣呢？先了解安撫玩具存在的意義，才能找到有效的改善方式喔！

小被被-安撫玩具對孩子來說是什麼樣的存在呢？

安撫玩具可以說是孩子出生之後第一個完全可以自己支配，屬於自己的東西因此人對自己的所有物會產生保護機制是很正常的，也因為這樣所以孩子們總是希望帶著安撫玩具行動。

除此之外孩子們的安撫玩具對他們來說，就像爸爸媽媽一樣的存在，他們知道有些時候會與爸爸媽媽分離，心理產生了不安全感，藉由抱抱安撫玩具或小被被的這樣的行為，達到好像爸媽在身邊的安全感，因為安撫玩具的觸感柔軟舒適，對孩子而言會覺得就像抱著媽媽一樣柔軟且溫暖。

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小被被-安撫玩具如何建立寶寶安全感

在我們了解安撫玩具對寶寶來說是甚麼樣的存在之後，來談談這些安撫小物是如何為寶寶帶來安全感的，因為寶寶發現父母有時候會短暫離開，因此內心產生了焦慮跟害怕或是不安的情緒，藉由安撫玩具的輔助，寶寶可以從中獲得安全感，就像父母在身邊時寶寶感到不安爸爸媽媽會抱抱他們，適時的給予安撫。

而當爸爸媽媽不在身邊時，給予寶寶溫暖抱抱的角色就是安撫玩具了，雖說安撫玩具不能完全代替爸爸媽媽，但可以短暫的將孩子們的不安感降到最低喔！

幫助寶寶溫和戒掉安撫玩具或小被被的4個方法：

美國NGH註冊催眠治療師兼心理諮詢師的隼人表示，因為「小被被」對孩子來說有很重要的安撫功能，有助於紓發情緒。所以各位爸爸媽媽，千萬別急著逼迫孩子戒掉，以溫和的方式循序漸進比較好喔！

1.增加陪伴在孩子身邊的時間
說到底寶寶會依賴安撫玩具的時刻通常是在看不到爸爸媽媽的場合，對此我們需要增加陪伴寶寶的時間，減少寶寶為求安全感而找安撫玩具的機會，像是時常對孩子說故事，睡前先陪他聊聊天等陪伴在寶寶身邊的行為。

2.輕聲細語小聲說話
小嬰兒在聽到過大的聲音時會被嚇到，因此不安、驚嚇、緊張等感覺同時來襲，這時就變的超級需要小被被來建立安全感，輕聲細語的主要目的是避免寶寶被嚇到時產生不安感，一旦心理不安就又需要小被被或玩具的安撫。

3.訓練自己睡從分床開始
如果你的寶寶是在睡覺時特別依賴小被被或小玩具的話，建議與寶寶分床睡在漸漸的訓練孩子獨立一人睡，因為寶寶睡覺可能會做惡夢，為了減少緊張與不安感的產生，要讓寶寶醒來時看的到爸爸媽媽，能減輕對於安撫玩具或小被被的依賴。

4.觀察寶寶在哪些情況會產生不安及緊張情緒
找出讓寶寶產生不安及緊張感的來源，並且避免這些情況的發生，為寶寶打造安全安心的環境，如果寶寶是因為聽到門鈴的聲音而容易不安，那我們可以跟他說「等等有客人來會按電鈴，我們在一起去看看是誰好嗎？」提前告知寶寶讓他有個心理準備。

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