少吃不會瘦！靠這五招遠離體重停滯期 - 留言討論區

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常常有減重的學員來問我，營養師我現在遇到了停滯期，怎麼辦？通常這樣我就請他思考他是不是，曾經在這個體重範圍維持很久，少吃不會瘦，多吃也不會胖，這個點就是體重設定點。 [color-1]每一個人體內最少都有一個決定自己身體安逸的設定點，一旦身體確定了這個設定點，它就會動員所有的身體資源來維持體重平衡。… [看詳細內文]