居家運動菜單，躺著就能塑身兼瘦身 - 留言討論區

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作者＼莫莉 居家運動就跟美味的食物一樣，有米其林餐廳，也有美味路邊攤，所以，只要有地板，到哪裡其實都能夠運動！就算出國在外如果沒有健身房，只要有效運用書中的徒手運動，在房間地上也能做啊！在家更沒有藉口囉！在客廳房間都能自己隨時動一動！ 推薦閱讀：居家健身：免上健身房，在家練出優美腹肌 以下菜單就是我… [看詳細內文]