崩潰爸媽的情緒自救指南：當視野被放大，糾結便能縮小 - 留言討論區

文章摘錄：

最近和身邊朋友聊到情緒調整的話題，不知道大家有沒有過一種經驗是：「生活中遇到某些挫折或與人爭執，然後因為當下的情緒就困住了自己，覺得好像瞬間失去了完成任何事的力氣。」 我過去是個內心很容易緊張的人，特別是生活中遇到大的轉變、困難，或者跟周遭的人發生任何不愉快，我很習慣把自己綑綁在事情當中，轉不出來，… [看詳細內文]