常保「水嫩人生」的秘訣——睡眠荷爾蒙 - 留言討論區

文章摘錄：

睡得熟、睡得好，成長荷爾蒙就能跟著大量分泌。這時扮演決定性角色的，是褪黑激素。由睡眠到清醒的過程中，褪黑激素擔負了重要的任務，它是一種「誘眠荷爾蒙」。如果能讓褪黑激素好好地運作，平時即可確保優質的睡眠。 褪黑激素具有提高免疫力的作用，也有阻止身體生鏽的功能。無論是在健康上或美容方面，褪黑激素都極為活… [看詳細內文]