幼童夜驚噩夢！母乳是天然安眠藥 - 留言討論區

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小Baby常睡不好，容易出現「夜驚」或是「噩夢」，若要改善這類現像，營養師建議，可常吃些含有「色胺酸」的食物，幫助體內合成褪黑激素，抑制大腦自律神經異常；除了牛奶、豆類製品外，母乳也是很好的「天然安眠藥」，有助眠安神效果。 [caption id="attachment_6769" align="a… [看詳細內文]