收藏文章作者＼蔡東翰醫師（前台大家醫科專科醫師，現任東翰診所院長）
日前消保處公佈了幾大知名廠牌的面膜，皆誇大不實的宣稱其效果，例如24小時保濕、消炎、改善濕疹、面皰……，在這裡還要爆料：市面上標榜有膠原蛋白、Q10，說是可以抗老化、保濕、緊實肌膚的面膜，其實根本沒有效，所以不要再被騙了！
編輯精選：別讓錯誤步驟毀了你的保養計畫！
從內部保養做起！膠原蛋白及Q10是無法從外在吸收的…
小蔡醫師說：
膠原蛋白和Q10原本就存在於人體中，含量在20歲左右達到最高峰，之後隨著年齡增長，體內的膠原蛋白和Q10含量則會逐漸減少，所以通常都說25歲以後要開始補充這些營養素，維持皮膚的彈性和滋潤。
關於面膜這件事
●皮膚本身就是天然的阻絕障蔽，膠原蛋白和Q10的分子都大於毛細孔，自然無法被用面膜的方式貼在臉上就能夠吸收。面膜只能稍微提高角質層含水量，讓皺紋暫時有被改善的錯覺，但幾小時候效力就沒囉！
●Q10是脂溶性的，市面上標示水溶性Q10更容易被人體吸收這件事情，但目前沒有科學證據能夠證實這一點，因此這完全是誤會一場！
●軟膠囊劑型可以與油脂混合，因此最適合與Q10結合食用，吸收率是硬膠囊或錠狀劑型的2倍以上。
●膠原蛋白的修護及形成，更需要補充維生素C，才能將膠原蛋白被人體真正吸收。另外，紫外線會加速膠原蛋白的流失，所以平日做好防曬也是一定要的喔！
【每日配-不正常健康研究所】授權轉載
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