愛愛選這個時候最好！

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作者＼媽媽經編輯部

早上做好呢？還是晚上做好？小婷抱怨，因為老公每次晚餐後都還在用電腦辦公，體力不支的她往往都忍不住先上床了，偏偏她老公都喜歡在晚上她很想睡，甚至已經睡到一半了才把她弄醒來做愛，所以往往愛愛的一開始她都頭昏腦脹不曉得到底做了什麼事，她總算清醒了，老公也好像做完後累了可以助眠，很快就自己倒頭睡著，但就換她被吵醒睡不著，真的是很討厭。

姊妹淘們幾乎一面倒的表示，最討厭在很想睡的半夜做愛，大家都說寧可一早醒來時做愛比較好，不過艾瑪說她不喜歡一大早還沒清醒就被壓著做愛

到底女性最喜歡在什麼時間做愛呢？

根據過去「BE酷樂寵愛女人性福大調查」針對2,381位女性進行的調查顯示，有44％的女性喜歡在睡醒時做愛，但有27％的女性最討厭在清晨做愛，而睡前做愛是最受女性喜愛的時機，約有74％的女性表示最愛在睡前做愛，討厭睡前做愛的女性只有6％，不過有研究顯示，似乎清晨做愛比較有益健康。

一項研究指出，喜歡在早晨做愛的女性，比起不喜歡在早晨做愛的女性來說，對於情緒的控制力更好，她們比較容易有好心情，而維持好心情的時間也更長，比較不容易有抑鬱、煩躁及情緒低落等不良情緒。

做愛挑時辰居然跟健康也有關係？

似乎是如此，兩三年前刊登在「新科學家」期刊中，由北愛爾蘭的研究團隊所做的研究發現，雖然規律在夜晚做愛也能改善血液循環，不過如果每週至少可以做三次清晨性愛的話，有助於降低中風和突發心臟病的風險！

據研究人員的說法是：因為清晨6、7點鐘，是雄性激素分泌較旺善的時間，如果一週有一天能在清晨做愛，有助減緩關節炎和偏頭痛，還能降低罹患糖尿病的機率，若每週能有兩次清晨性愛，可以增強免疫球蛋白的活性，保護人體免受感染，若每週有三次以上清晨性愛，可降低50％中風和心臟病的風險，而女性更會因此多分泌雌激素，讓皮膚更光滑美麗。

以實際面來說，高雄醫學大學附設醫院泌尿科醫師王起杰認為，男性在早上做愛是最適合的時間，每個男人都知道，早上頭腦還沒清醒的時候，小鳥早就醒來了，這稱為「晨間勃起」，晨間勃起其實是夜間勃起的延續。

正常的男性一個晚上會有3到6次的自發性勃起，每次約15到30分鐘，而到了清晨又是雄性荷爾蒙分泌最活躍的階段，再加上早上膀胱如果充滿了尿液，往往到了早上就會一柱擎天，不必臨陣拼命「磨槍」就能提槍上陣，而且勃起硬度夠，是最適合行房的時間，如此說來，女性似乎應該把做愛的時間盡量改在清晨比較好。

不過對於一寸光陰一寸金，天天都在趕起床、趕上班的現代人來說，要趕在清晨上班前起床做愛，恐怕也是一件不太容易的事，睡眠時間被佔據了，可能一整天都會覺得沒精神，而且擔心上班遲到，得要限時做愛，壓力太大，對性愛可能造成反效果，所以如果想要清晨做愛的話，建議最好前一天早點睡，這樣早起才不會有壓力。

此外，雖然研究說清晨做愛有助預防中風和心臟病發，不過也要提醒已經有慢性病的中年夫婦注意，因為在夜間睡眠時血壓大約在凌晨2、3點會降到最低，但到了清晨醒來時血壓就會快速升高，大約到了清晨6到10點，血壓會達到最高峰，血壓可能會比夜間高40至50mmHg以上，稱爲「血壓晨峰」。

正常人的血壓晨峰不會超過135/85mmHg，但是部分血壓控制不佳的高血壓患者的血壓可能會暴然上升，尤其是冬天，清晨往往是中風或是心臟病發的高峰，提醒有高血壓的患者一定要好好服藥，控制好血壓，早上起床若感覺很冷，切記不要突然起床，最好讓頭部保暖，在床上略微活動一下再起床，要做愛也最好也要緩慢一點，像做暖身運動一樣，可以避免血壓驟然上升的危險。

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