懶人運動法，躺著也能燃脂兼甩肉！ - 留言討論區

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作者＼媽媽經編輯 Yuting Tsai 冬天就是個包暖暖吃暖暖睡暖暖的季節！但隨之而來的就是換季瘋狂甩肉和身材走樣的壓力，平常在房間裡做做三種小運動，就能讓全身暖起來，還可以順便燃燒脂肪越暖越瘦！ 居家神操：深蹲 緩緩將臀部往後推，蹲到讓大腿幾乎和地面平行，然候用屁股前推的力量讓身體站直。過程中會… [看詳細內文]