成為新手爸媽後，佳偶竟變成怨侶？

如果是生產過後的媽媽們，聽到後可能會點頭稱是也說不定，一直以來感情都很好，但是生完小孩後不知道為什麼夫妻之間就容易吵架，有沒有這樣的感覺呢？這次要告訴大家生產後夫妻吵架原因及介紹如何重修舊好的方法喔！

生完小孩後，不知道為什麼夫妻之間變得容易吵架？

這最主要的原因就是睡眠不足！在生小孩之前，特別是週末，基本上都能夠睡到自然醒，家中有小寶寶後，就沒辦法再如此了。雖然小寶寶很可愛，但是不管清晨還是深夜都需要每隔2～3個小時就要哺乳。
除了睡眠不足加上變得沒有自己的自由時間，自律神經就會紛亂不整，因此累積疲勞及壓力，最直接的壓力發洩窗口，就是離你最近的老公了。因為這樣夫妻間才變得容易吵架。

和好訣竅一、傳達感謝的心

因為睡眠不足造成壓力累積，不小心就會發洩在老公身上，不知道你有沒有這樣的情況過呢？第一次養育小孩，老公也是一邊認真工作，一邊以自己的方法努力，雖然很難，但還是請把感謝的心意說出口，確實地傳達給老公知道吧！
舉例來說，像是先生幫忙洗碗或打掃時，向他說句『謝謝，還好有你的幫忙』或是他幫忙照顧小孩時，說『還好有你在』…等，只要這樣一句話，就絕對會讓老公有『好，我也要繼續努力～』的心情。

和好訣竅二、避免擺出一副想找人吵架的態度

沒有充分的睡眠的話，就會變得煩躁不安，而且隨時都可能會爆發～這種時候夫妻之間的對話，明明是可以以平常心說出來的話，也不知道為何就變得一副要吵架的感覺，大家有過這樣的情形嗎？
像是自己晚上很晚睡，早上又要很早起來，一看到老公舒服的睡臉就讓人不自覺的想說『喂～到底要睡到什麼時候啊？』『我也是超想睡的』…等之類的話，是不是也有過這樣的經驗呢？

這時候若換成這樣的話，『我還想再睡一下，可以幫我做一下這個嗎？』、『如果你可以做一下這件事的話，就幫我一個大忙了～』，用溫和的語氣表達是重點喔！雖然說在煩躁不安，還要這樣說話不容易，但是只要自己意識到的時候，就試著用這種說法說看看吧！

和好訣竅三、提高身為人父的意識

平日要工作到深夜，週末就會想要補眠，或是在自己的興趣上花時間鑽研的老公，有這樣的心情也是能夠理解的。但是偶爾也讓老婆多睡1個小時，自己帶著孩子去公園，藉由外出來增加親子相處時光吧！
生產過後的媽媽，會因為賀爾蒙的影響，變成相當以孩子為中心，並轉換成育兒模式，但爸爸就沒有這種情況，自己的事情雖然也很重要，不過還是要告訴老公，請把家庭擺在優先順位來考慮吧！

生完小寶寶後就要馬上與睡眠不足這件事抗戰，因此會累積壓力變得煩躁不安，不過還是要夫妻之間互相尊重，兩人一起努力養育小孩吧！
【4meee!】授權轉載　原文出處：【生產後夫妻之間變得容易吵架…主要原因及合好訣竅4點】

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