我的備孕秘方

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現代人越來越晚婚，往往等到想要生小孩的時候，就已經過了黃金的生育年齡了。

我的兩胎都是在高齡中懷孕並且健康的誕生。但其實在聽多了許多不孕的例子，自己難免也是受到影響，很幸運的都在預期中懷孕並且生產，希望分享一些自己過來的經驗，幫助許多仍在求子的夫妻們。

在準備懷孕之前，我們夫妻先到大醫院的婦產科與泌尿科去做檢查。台中市民有一項福利，在婚後還沒有懷孕之前，可以用健保卡到大醫院檢查，只需要付掛號費。

當時我們夫妻先用這項福利做了徹底的檢查。

確定沒有任何問題之後，就開始了我們的求子之路。

1. 開始服用葉酸

   因為在懷孕初期，寶寶需要腦部的發育養分，所以在備孕時期我就開始補充葉酸。可以讓寶寶的腦神經發展順利。

2. 利用針灸與燻肚臍

   因為想用最不傷身的方式來備孕，當時看了好幾間中醫，每一家都要量基礎體溫～直到我找到某一家，跟我說不用量，只要針灸與燻肚臍，讓卵子可以健康～小孩就會健康。所以，我開始在這一家中醫看診。還有搭配他們的水藥一起服用。說也神奇，這樣不到一個月的時間，我就順利懷孕了。

3. 下載生理期app

   要學會計算安全期跟危險期，千萬不要搞混了～所謂的安全期，就是這段時間卵子排完後，還沒有產生新的卵子，所以不會跟精子有結合的機會。每個人的生理期不盡相同～所以建議可以用app來記錄會蠻準確的。

4. 吃肌醇

  準備懷孕第二胎時，看到網路推廣備孕要吃肌醇，於是我就買來試試看～結果真的吃了沒多就懷孕了～

5. 規律作息與飲食

  作息與飲食與身體的狀況息息相關，要有規律的生活會對備孕有好的影響。

此外，先生部分，可以搭配含有鋅的維他命、優質蛋白質。

最後，放鬆心情是關鍵～