戒除幼兒推車情結，五招心理建設練腳力

作者＼焦糖綠玫瑰

2歲的孩子體力驚人，玩樂中跑跳都沒問題，何況是單純走路。

自從3月帶DAHLIA遊日返國以後，我的腰椎開始出問題。5月份DA換新保母，那時的我已經嚴重到，把DA推至保母家後，就得在樓下超商或早餐店休息1小時，才能一拐一拐、勉強地繼續下一個行程。

經過近3個月不斷地復健後，狀況仍是時好時壞，直到保母建議我替孩子「戒推車」，觀察我的腰痛是否好轉，再來就是她認為，孩子該適時戒掉依賴推車的心態，於是我踏上對DA訓練「戒推車」之路。

會戒不了推車的主要因素是「怕孩子要午睡」。開始訓練的前2天，我只帶DA走到巷口超商，但這孩子一出了家門就喊要車車、不然就是直接討抱。我跟她說：「DA長大了！妳看大家都用走路的，沒人在坐車車，我們用走走的。」

DA的個性很急，眼看討抱不成就直接大哭，但我也是個執行確實的「虎媽」，邊拉著哭泣的她走，邊鼓勵她「好棒棒！」

當週末，我將範圍擴及到公車站，讓DA走到那邊，搭接駁車去百貨公司。（真的累了，百貨還是有推車可借，不用太擔心。）

其實孩子都很能走，體力比大人還好，只是依賴心重，對未知的事物有時候會容易害怕。這幾天來DA的自信心大增，於是隔週開始去保母家、走到捷運站搭捷運，循序漸進的方式，讓DA跟我到處趴趴走都不用推車了！

我沒想過，只花了約一週時間，就讓孩子成功戒掉推車。

所以，整理出我的心得跟大家分享：

1.讓孩子注意身邊的哥哥姊姊，鼓勵他們：「長大了，要自己走路喔！」

2.一開始訓練，不要心急，到家附近的目標即可，先不要過馬路，一次挑戰太多，孩子會膽怯。

3.說到做到，不給推車就是不給推車，也不能抱著走，可以原地抱30秒，但想移動就是要自己走。比較沒信心的媽媽，可選擇有推車外借的場所（例如百貨公司），或是藏個小背巾做緩衝，但真的不要隨意拿出來向孩子妥協。

4.用口號來鼓勵跟提醒，像是「DADA好棒棒，自己會走走！」、「過馬路，危險！」，小DA甚至還會說「小心我！」（注意我！）

5.戒了推車以後，就不要再坐回去了！

再次強調， 2歲的孩子體力驚人，玩樂中跑跳都沒問題，何況是單純走路。媽咪們只要狠得下心，一定可以成功幫孩子戒掉推車，讓孩子多練習腳力，也替自己的腰椎多著想一些囉！

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不婚媽「焦糖綠玫瑰」，專欄作家與親子版記者。
我在高壓中成長，對於教養女兒DAHLIA，卻不願重蹈覆轍，我沒有後盾，如何平衡工作與照護責任呢？

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