找到療癒自己的方法，一起加入早晨五點鐘俱樂部！ - 留言討論區

文章摘錄：

作者/金昞秀 加入早晨五點鐘俱樂部 我常常從患者身上學到東西。有時候，他們告訴我的自我管理方法，比我告訴他們的更有效。有一位長期飽受強迫症、焦慮與輕度憂鬱折磨的患者，曾告訴我一個叫做「早晨五點鐘俱樂部」的管理方法。 據他所言，早晨五點鐘俱樂部的實踐方法就是，制定一項一早起床（正如俱樂部名字，要在清晨… [看詳細內文]