把拔麻麻頭好痛｜容易害羞退縮怎麼辦？

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在生活中很常看到這樣的情況：孩子畏畏縮縮地躲在大人後面。家長說到：「快點打招呼，不要沒禮貌，這是很久不見的叔叔」，孩子常在外人面前很害羞扭捏，親子之間拉拉扯。家長該怎麼讓孩子學會應對害羞退縮的情緒呢？

快速目錄：

一、先了解害羞這個情緒

二、大人先想像當自己害羞的時候會怎麼樣?

三、停、看、聽陪伴孩子應對

四、關於故事山洞 | 幼兒床邊故事

 

在我們的工作場域，家長也很常訴說孩子常在外人面前很害羞、扭捏，而因此感到很困擾。然而要提醒大人的是，上述的行為其實很有很可能是孩子在用自己的方式告訴周邊的人他很緊張。那身為大人的我們可以怎麼引導呢？

一、先了解害羞這個情緒

相較於嬰兒很早就發展出的情緒喜、怒、哀、懼。害羞是較後面才發展出來的複雜情緒，大概在三歲的時候會較明顯的出現。很常看到孩子在之前都莽莽撞撞，做甚麼事情都沒在怕的，但是到了某個階段，面對一些挑戰，尤其在外人面前表現，則會變得有些畏畏縮縮。

為了能讓孩子學會應對，大人練習觀察孩子的害羞情緒就是第一步可以著手的點。

二、大人先想像當自己害羞的時候會怎麼樣?

在想像自己可能有的害羞表現後，就可以開始練習觀察孩子細微的情緒徵兆，例如：孩子可能會因為什麼事情感到害羞？ 孩子有那些情緒行為表現？ 如：縮在親近的人旁邊、靜默或只用肢體語言溝通，或直接走向門口想要離開。

當開始觀察到孩子細微的害羞情緒後，我們就可以更能接納孩子害羞的感覺，以及陪伴孩子面對害羞的狀況。三、停、看、聽陪伴孩子應對

當孩子到一個陌生環境，或是要在很多人面前表演…等等，因而感到有點害羞不敢嘗試時，可以先讓孩子學會：停、看、聽。

1. 停：指的是暫停與等待，先不要急著讓孩子做反應。

2. 看：暫停可以讓情緒緩緩，孩子在相對穩定時鼓勵他觀察周遭情境，看看周邊的人是怎麼做的。

3. 聽：也聽聽看周圍的是怎麼應對的。有些孩子在情緒穩定的狀況下，觀察一下就能發現周遭事物沒有如想像中的值得緊張，就較能配合。

 

但若觀察到孩子還是感到不安，這也沒關係。若已經有預期孩子可能會因害羞情緒而退縮。大人可以先把希望他做到的大目標拆解，拆解成多個小任務。

可先要求孩子完成簡單的小任務 ( 例如：不一定需要要求孩子大聲和他人打招呼，可以先讓他試著用揮手的姿勢表達 )，並且在孩子有嘗試做到時鼓勵他，肯定他的勇敢嘗試。

今天討論了關於孩子容易害羞退縮大人可以怎麼引導，讓我們一起在生活中試著觀察孩子及陪伴孩子度過吧~若喜歡我們分享的內容，或是還有其他想問的問題、想聽的故事主題，可以在我們的臉書、IG搜尋「故事山洞」留言給我們，讓我們在育兒的路上一起和孩子好好的相處吧!

 

四、關於故事山洞 | 幼兒床邊故事

本文授權轉載自《故事山洞》podcast頻道，該節目在各平台已累積許多固定聽眾。由臨床心理師與語言治療師共同創作，提供適合兒童聆聽的床邊故事，以及有趣的插畫，跟著爸媽陪伴孩子成長！頻道每週固定更新，歡迎到 Apple podcast | KKBOX | Spotify | Sound on | MixerBox | Google podcast 搜尋 《故事山洞》跟著我們一起坐上採礦列車聆聽喔！

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