把握大腦發展黃金時刻！4 大關鍵營養素，補充腦部營養

在媽媽肚子開始到 2 歲以前，是大腦發育的關鍵時期。透過補充腦部所需的關鍵營養，幫助促進記憶力，學習力及提升注意力，開啟孩子的無限潛能。尤其 DHA 對嬰幼兒和孕婦來說更為重要，但 DHA 較無法自飲食中攝取，建議額外補充。

快速目錄：

一、2 歲以前是大腦發育關鍵期

二、DHA 是嬰幼兒和孕婦的關鍵營養

三、4 大關鍵營養素，補充腦部營養

關鍵營養：Omega-3 DHA

DHA 功效：支持大腦細胞增長

DHA功效：提升嬰兒的視敏度

關鍵營養：磷脂醯絲胺酸(PS)

關鍵營養：植物性AA(Arachidonic Acid)

關鍵營養：磷脂醯膽鹼(PC)

一、2 歲以前是大腦發育關鍵期

人一生的腦細胞數目是相對固定的，大多數腦細胞早在母體中就已形成。研究指出：在媽媽肚子裡開始到 2 歲之間，是大腦發育的關鍵時期。這段時間對於幼兒的腦發育至關重要。透過補充腦部所需的關鍵營養，協助幼兒發展更好的腦部功能，讓他們更容易通往人生的成功之路！

二、DHA 是嬰幼兒和孕婦的關鍵營養

DHA 是一種重要的 Omega-3 脂肪酸，DHA 存在於所有組織中，對人體健康有重要的作用。以神經、視網膜組織最為豐富，DHA 在大腦中占據了重要的位置。不僅促進神經元的生長和發育，還可以增強神經傳導效率，維護大腦組織的健康。

• 大腦： 97% 的 Omega-3 為 DHA 

• 視網膜：93% 的 Omega-3 為 DHA

DHA 對嬰幼兒和孕婦來說，是重要的營養素，把握出生到 2 歲的成長關鍵期，多吃 DHA 可以促進大腦的發育，提升學習力、專注力、反應力。但 DHA 較無法自飲食中攝取，建議額外補充。

聯合國糧農組織 ( FAO ) 及世界衛生組織 ( WHO ) ，建議嬰幼兒 DHA 每日補充量，體重 ( 公斤 )ｘ 10-12 毫克。

舉例：孩子體重 10 公斤，建議 DHA 補充量＝ 10 kg ｘ 10-12毫克 =100-120 毫克。

三、4 大關鍵營養素，補充腦部營養

• 海馬區

功能：負責記憶、辨別，在出生後至 1 歲半都是關鍵開發期。

關鍵營養：Omega-3 DHA

DHA 功效：支持大腦細胞增長

大腦皮質神經元在細胞培養下，當有DHA存在時，可延伸分支產生連結，與大腦發育和記憶力提升時期的現象類似。DHA 對大腦發育和學習能力有著積極的影響。

DHA功效：提升嬰兒的視敏度

DHA 是視網膜中的重要成分之一。研究表明，DHA可以增強視網膜的對比度和敏感度，同時保護視網膜不受光線傷害。

• 髓鞘

功能：保護腦神經細胞及神經元形成，約在2歲後逐漸停止。

關鍵營養：磷脂醯絲胺酸(PS)

• 前額葉皮層

功能：注意力、學習力及處理多功能任務的主要腦部區塊。

關鍵營養：植物性AA(Arachidonic Acid)

• 神經傳導物質系統

功能：強化訊息傳遞效率，加速反應力，約在3歲前會建立完成。

關鍵營養：磷脂醯膽鹼(PC)

以上四大關鍵營養素，磷脂醯絲胺酸(PS)、磷脂醯膽鹼(PC)、植物性AA(Arachidonic Acid) 和 Omega-3 DHA ，都能給予腦部營養，促進健康。尤其 DHA 對嬰幼兒和孕婦來說更為重要，幫助促進記憶力，學習力及提升注意力，開啟孩子的無限潛能。