收藏文章你平常喜歡聽音樂嗎？聽音樂可幫助調節情緒，並使身心放鬆、減輕壓力。根據2018年的研究指出，親子共同聽音樂可以增進感情，各年齡階段的「共同音樂經驗」，都與年輕成年時期對更好的親子關係品質看法有關，因此「共享音樂」是促進親子關係的簡單活動，下次孩子戴著耳機時，試著站在孩子前方，好奇的看著對方並詢問在聽什麼音樂吧！
親子共享音樂的研究
在家中或是旅程中聽音樂時，你和孩子習慣戴著耳機自己獨享，還是會播放出來彼此分享呢？根據2018年5月發表於《家庭溝通期刊》（Journal Of Family Communication）的研究指出，孩童時期，尤其是青少年時期，曾與父母一起欣賞音樂的孩子，在成年後與父母的關係更好。
該研究透過線上問卷調查，以157名平均年齡21歲的年輕成人為對象，了解他們在兒童時期與父母一起從事非音樂活動和音樂活動的頻率，如一起聽音樂、參加音樂會或演奏樂器。參與者回憶他們在童年和青春期期間的經驗，並分享現在自己與父母關係的看法，包含協調性、同理心以及關係品質。
研究顯示，各年齡階段的「共同音樂經驗」，都與年輕成年時期對「更好的親子關係品質」看法有關，尤其是與「青少年時期」的共同音樂經驗最相關。這可以經由促進父母和孩子之間的人際協調和同理心的感知來解釋。研究也發現，人際間的協調性和同理心對親子關係品質有所影響，其中人際間的協調性對關係的影響更大。
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親子共享音樂能促進關係
衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采認為，想要建立良好的親子關係，父母和孩子互動時進行的活動很重要，音樂本質上是具有溝通交流性的，音樂以多種非語言交流的方式溝通，例如語調、節奏、呼喚和回應等元素，這就是為什麼當孩子們睡前焦躁不安時，總有能溫暖安撫他們的搖籃曲。
對兒少來說，節奏同步可以增強親密感和相似感，而參與音樂活動過程中的協調，會引發合作和親社會行為，也能夠觸及深層情感連接。因此，「共享音樂」是促進親子關係的簡單活動，鼓勵家長從今日開始實踐。
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2技巧實踐共享音樂
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，上述研究顯示親子一起聆聽音樂，所產生的同步活動，會讓彼此關係更緊密，建議父母透過「2個技巧」建立和孩子從事音樂活動的習慣。
- 好奇詢問：孩子戴著耳機時，試著站在孩子前方，好奇的看著對方並詢問在聽什麼音樂？可以聽聽看嗎？或放自己喜歡的音樂，邀請孩子一起聽，聽完後問對方好聽嗎？從好奇詢問或邀請的過程開啟對話，從中找到一首彼此都喜歡的音樂，未來在任何地方聽到就會聯想到彼此。
- 多元音樂：體驗多元音樂，有助於進入孩子的世界。也許孩子喜歡重金屬，沒有接觸時可能只覺得很吵，體驗後會發現它有宣洩憤怒的作用，幫助你理解孩子。另外可以跟孩子分享自己年代中經典的音樂，或投其所好，從眾多人喜歡的音樂去談，漸漸音樂就會成為彼此的溝通橋樑。
【優活健康網】授權轉載 原文出處【父母總是搞不懂青春期的孩子？研究揭「一起聽音樂」親子關係更好】
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