提高睡眠品質，一歲內寶寶睡眠勿犯六禁忌

作者＼羊親親羊奶

爸媽們在寶寶醒著時都感覺寶寶太過吵鬧，所以當寶寶睡著了後，爸媽們可能都會感覺輕鬆了不少。其實，寶寶們睡眠時也有很多禁忌的。這些禁忌爸媽們知道嗎？現在就和小編一起來看看吧。

寶寶睡眠禁忌一：房間太亮

如果說寶寶們晚上睡眠的房間和白天一樣亮，那麼寶寶們就會分不清楚白天和黑夜，甚至會顛倒黑白，以致於影響睡眠質量，睡不踏實。所以，爸媽在寶寶晚上睡眠的時候，要記得把燈關了，同時記得把窗戶關好，當然可以適當的留個小缺口，以免房間太悶，另外窗子的窗簾最好也要拉上。

寶寶睡眠禁忌二：房間太安靜

爸媽們都認為寶寶睡覺時，房間裡一定要安靜。其實，寶寶們睡覺時不可太過安靜。如果說寶寶們睡覺時一直都是在安靜的環境中，那麼以後寶寶們如果睡覺時碰到一絲的雜音，那麼寶寶們就會睡不著了。所以爸媽不要把寶寶的房間關的太緊密，在關上窗子的時候，記得要把寶寶的房門打開。

寶寶睡眠禁忌三：在爸媽搖晃中睡去

很多爸爸媽媽喜歡邊抱著寶寶，邊搖晃著，好讓寶寶睡覺。其實搖晃寶寶不僅影響寶寶的睡眠，而且搖晃的動作還容易驚嚇住寶寶。

寶寶睡眠禁忌四：邊讓寶寶睡，邊哄寶寶

很多寶寶們在睡眠時，都不安分，很多寶寶會哭泣。這個時候爸爸媽媽喜歡哄著寶寶，讓他們睡覺。爸媽們可能會邊給寶寶唱歌，邊搖晃寶寶。爸媽的這種哄的行為可不好。容易導致寶寶們形成被哄的壞習慣。長此以往，寶寶們可能會被溺愛壞了哦！

寶寶睡眠禁忌五：邊吃邊睡

寶寶們睡覺時可能會哭泣，爸媽以為寶寶是因為餓的原因，所以很多寶寶含著乳頭睡覺。含著乳頭睡覺，會影響寶寶的呼吸順暢程度，因為哭泣，可能還會導致寶寶窒息。

寶寶睡眠禁忌六：晚上睡得晚，白天睡的久

隨著時代的發展，網路的發達，父母們睡的都比較晚，而孩子們在父母的影響下，睡的也比較晚。晚上睡得晚，自然使得孩子們白天小憩的時間增長。這樣顛倒的睡眠方式會影響孩子的正常生長。

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