擁有很多好情緒，就是幸福嗎？孩子，擁抱負面情緒，創造價值感吧！

作者／三寶媽Claire

擁有很多好情緒，就是幸福嗎？

我們總是希望孩子每天開開心心，最好不要有太多的煩惱，一切順順利利，對父母來說，或許就是最大的幸福了！但事實上，人真的每一天都無憂無慮嗎？

人們所擁有的基本情緒大致有：快樂、難過、生氣、厭惡、害怕、驚喜。
其中只有快樂屬於好情緒，難過、生氣、厭惡、害怕都是壞情緒，而驚喜則屬於中性情緒。六大情緒之中，居然只有一個好情緒，壞情緒佔了四種，那麼代表負面情緒，一定也有其重要性囉！

研究發現，擁有好情緒的孩子，有勇氣、有創意、豐富的思考能力、善於合作助人。保持良好的情緒，不只有助身心健康，也能幫助人際關係、學習熱情以及自信心的提升。那麼，既然好情緒的優點這麼多；壞情緒如此負面，為什麼還要存在呢？

壞情緒也有好作用。我們來看看壞情緒所擁有的好作用：

難過
可以促進與他人的溝通與關心。使我們更珍惜週遭人事物。人們天生擁有憐憫心，看到身邊的人難過、悲傷，大多會主動表示關懷與協助，孩子也一樣，看到同學有困難了，第一個想法都會想幫忙他，讓他不要這麼難過，也會促進彼此的良好關係。

生氣
釐清自己的界限，避免他人的侵犯。當孩子碰到不喜歡的事情，經常會展現出生氣的樣子；像是如果同學沒經過同意就拿走自己的東西，適當表達不滿的情緒讓對方知道，也能避免受到他人侵犯。

厭惡
分辨我們的喜好，避開不愉快的經驗。孩子在學校，可能會發生和同學打鬧的情形，如果對方太過激烈，讓我們產生厭惡感，適時讓對方知道，我們不喜歡這樣的行為，避免更大的衝突發生。

害怕
可以謹慎保護自己，預防危險發生。有些孩子怕生，並不是因為他沒有禮貌，而是跟對方不熟，所以會下意識的保持距離，不用特別強迫孩子向對方打招呼，給他一點時間，熟悉之後就會接納對方！或是在碰到危險的時候，孩子會害怕，主動逃離或避免去那樣的地方，這種情緒與想法都可以好好保護自己。

雖然壞情緒在六大情緒裡就佔了四種，但它們也有很多優點，只要我們好好利用，就可以幫助我們的生活更加完善哦！所以，擁有很多好情緒，就是幸福嗎？

其實不然，每一種情緒都有其存在的意義，接納每一種情緒，轉化壞情緒，可以讓生活更有建設性，添加更多幸福感哦～

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☑全職三寶媽
☑兼職兒美老師
☑情緒管理培訓志工
❤️歡迎來到Claire的暖心教養天地，我一直認為當媽媽之後還是要保有自我，所以努力在家庭、工作及興趣之中找到平衡。對我來說育兒最辛苦的就是＂情緒教養＂所以致力於閱讀、學習情緒管理相關的知識，讓我們一起學習、一起成長、一起取暖吧！

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