放不下情傷，是因為自己無法走出舒適圈！
作者＼柚子甜
小說改編的歷史劇《一把青》裡面，有著這樣一句話：「有一個人可以恨，日子過得容易一點。」
在那個顛沛流離的年代，生命懸如浮萍，早上出門的人，晚上可能都無法活著回家。動盪不安的日子裡，心底如果有個人可以恨，總還是個依歸，讓人感覺自己不至於是行屍走肉。
雖然現在並沒有在打仗，但人心就是依照這樣的本能在運作。整體狀況不好的時候，人們會下意識地選擇抓住傷痛不放，自虐行為表面上很匪夷所思，實際上卻有另一層意義：「讓自己生活有重心」。
有「抓住傷痛」傾向的人，「過得不好」通常是他們現階段人生的寫照。
工作不順利、經濟壓力大、跟朋友或家人疏離、找不到人生方向、生活空間亂糟糟、甚至連身體也不大好。在什麼都一團亂的情況下，一段感情的傷痛，就理所當然地成了內心憤怒的最佳出口。
憤怒雖然讓自己痛苦，但至少會讓人感覺還活著、甚至感覺自己對人生還有支配力。
勸這種人「放手」幾乎是不可能的，因為他們一旦失去可以投射憤怒的標的，人生也會頓時失去重心。
傷口的存在，是他們感覺自己活著的「必需品」，怎麼可能讓它好起來？
當然要一想再想、一割再割、只能更恨，不能放手。就像毒品一樣上了癮，明知自己已深受其害，卻還是欲罷不能。
我後來告訴那些怎麼也走不出創傷的人，勉強放下是沒用的。
因為「怎麼樣都放不下」，代表傷痛可能已經成為內在的必需品，才會反覆地被拋下又拾起、拋下又拾起。
到了這個階段，他們能做也該做的，已經不是勉強自己放下，而是先想辦法改善人生。
為生命注入活水，重新打開人生的大門，多嘗試有興趣的活動、多結交各領域的朋友、換份有成就感的工作。當生命恢復了健全，自然不需要抓住傷口不放，漸漸走向結痂痊癒。
我跟樂樂說：「你不會先忘了前男友，才變成更好的人；你得要先成為更好的人，才能讓前男友的影子靜悄悄地離開你。」
慢慢來，傷口已經很久很深，但我們不急。
【遠流出版】授權轉載 原文出處【有些情傷過不了，是因為你還不夠懂自己：照見真實自我的43道愛的練習題】
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