放空、睡覺能讓大腦休眠嗎？四種「大腦高效休息法」哪個適合你 - 留言討論區

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作者＼生活報橘　蔡芷庭 結束忙碌的一天、腦袋昏昏沉沉回到家後，還在靠睡覺、放空讓大腦關機喘口氣？什麼都不做、什麼都不想，倒頭呼呼大睡真的能讓大腦休息嗎？美國腦神經學家Saundra Dalton-Smith並不這麼想。 她指出：「很多時候即使睡滿8小時，起床後還是覺得身心很疲累，這就是大腦沒有真正得… [看詳細內文]