新手媽媽生產後該如何重建核心肌群？ - 留言討論區

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作者＼BEYOND FITNESS　黃伊涵 當妳坐在家裡，手裡抱著可愛的寶寶，喜悅已結束，低頭看到的的只是一灘鬆垮又無力的肚子，此時此刻大家心心裡面是否反問著該怎麼做？怎麼拯救這無力又囤積脂肪的肚子呢？ 其實當生完孩子後因缺乏核心力量，第一個跡像是當你的背部會開始疼痛，因為你的腹部肌肉不給你支持，你… [看詳細內文]