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易缺鐵性貧血，純母乳寶寶四個月可補充副食品！

什麼時候開始吃副食品才對？四個月？六個月？
陳映庄  更新於 2019-02-12 
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作者＼禾馨醫院小兒科醫師　陳映庄

世界衛生組織建議：「新生兒應持續哺餵母乳至6個月，6個月之後才開始介入副食品。」

這比較適合在衛生環境不好的開發中國家使用，可以延後寶寶接觸到不潔食物造成感染的時間，6個月大對抗細菌的抵抗力咖厚，比較能存活。

但是最近有發現，純母乳哺育的寶寶在4個月之後，因為寶寶身體成長快速加上母乳鐵質不足，導致寶寶血液製造追不上身體成長的速度，容易發生「缺鐵性貧血」，影響各方面的發展。

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所以現在建議是這樣！ 4個月大以後的寶寶只要準備好了：

1.脖子夠硬，大人抱著坐在身上時不會搖頭晃腦 。

2.看到大人吃飯時，放下奶瓶口水直直流或乾脆伸手去搶，就可以準備添加副食品囉！

什麼時候開始吃副食品才對？四個月？六個月？

小建議：

從含鐵質高的食物開始攝取來補充鐵質。例如：米、燕麥、黑麥、馬鈴薯、肉類（牛、豬、雞、魚）、蛋、全麥麵包、胡蘿蔔、南瓜。

米真是好東西，不容易過敏又富含鐵質。

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菠菜雖然鐵質高，但富含植酸會影響鐵的吸收，比較不適合當做「鐵質」的主要來源喔！

最好用湯匙餵食而非泡進奶裡用奶瓶餵，才可以訓練咀嚼和吞嚥喔！

如果寶寶一直沒有準備好的跡象，或爸爸媽媽真的想要延到六個月才吃副食品，也是可以的，但就要除了母奶之外，額外幫寶寶補充鐵劑預防缺鐵性貧血囉！

【小兒科 陳映庄醫師】授權轉載

關於作者與本篇文章

陳映庄

陳映庄，台北醫學大學附設醫院 擔任:小兒科主治醫師；因為常常遇到病童的爸爸媽媽爺爺奶奶們，對於小兒疾病和育兒方式的有許多的疑問，因此開始了寫作生涯，希望可以藉著淺顯易懂的文字幫助更多的家長。

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