暴食是原罪！大餐後48小時內3步驟補救、搭配飲食對症下藥恢復餐前體重 - 留言討論區

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作者＼Bella儂儂 減肥過程中，你是不是常在聚餐的時候毫無克制的對食物「大開殺戒」，暴食後看著吃撐的肚子，腦裡冒出滿滿罪惡感，隔天站上體重機又差點沒被數字嚇暈。事實上，影響體重的因素很錯綜複雜，要增加1公斤的脂肪，必須吃進7700大卡的熱量！因此短期內的體重上升，其實不用太緊張，在大餐過後好好遵循… [看詳細內文]