最棘手的18個月睡眠倒退怎麼辦？ – 媽媽經

寶寶最近突然開始頻繁夜醒哭鬧，甚至抗拒小睡，不肯配合躺好，可能是最具挑戰性的18個月睡眠倒退期。所有的睡眠倒退都很棘手，但18個月的倒退是最令人頭痛的一個。

倒退原因：

長牙期：18個月大的寶寶正處於長犬齒和臼齒的時期，可能會引起牙床不適，進而影響睡眠。
分離焦慮：10至18個月是分離焦慮高峰期，對寶寶睡眠產生明顯影響。例如，當寶寶閉上眼睛睡覺，他們就看不到媽媽了，產生分離感，因此可能會抗拒小睡；或者夜醒時發現媽媽不在身邊，就會哭鬧。
獨立： 18個月的寶寶正在發展獨立性，在這階段，寶寶經常挑戰父母的底線，表達自己的意見「不要不要」，並可能無故發脾氣，這會讓父母覺得教養好難。此外，寶寶開始抗拒小睡，睡前拖拖拉拉，或入睡不易，並經常夜醒，需要媽媽的安撫，這會導致睡眠不足，進一步加劇寶寶白天的煩躁和情緒化，另父母真的招架不住。

結語：

18個月睡眠倒退約維持3～6週，不要因為短暫的倒退，養成長期的壞習慣。

由於孩子年紀尚小，不明白睡眠的重要性，所以當孩子抗拒小睡時，父母需要立場堅定，同時保持溫柔的態度，引導孩子建立健康的睡眠習慣。通常孩子3到5歲之間，才會像大人一般不需要小睡

如果你想了解更多兒童睡眠知識，歡迎追縱酣然的FB、IG

FB https://www.facebook.com/hanransleep

IG https://www.instagram.com/hanransleep/

官網 https://hanran.com/