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有一種餓叫「阿嬤覺得你餓」!2歲幼童養到19公斤,肥胖對兒童有什麼影響?

兒童肥胖,小孩體重過重,小孩過胖,小孩體重,小孩吃太胖,阿嬤養大

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作者\媽媽經編輯部

網路上習慣將比較大隻的小孩、動物,戲稱為「阿嬤養大的」,因為很多阿嬤總是擔心金孫吃不飽,不停餵食,導致很多阿嬤帶大的小孩都比較胖。但也有些媽媽表示這樣的行為令人困擾。近日就有一位媽媽在臉書專頁「靠北婆婆2.0」發文表示,自己因為工作的關係,將孩子交給曾從事保母工作的婆婆帶,沒想到婆婆不停餵食零食點心,導致還不到2歲的女兒已經19公斤。

這名媽媽說,剛生下第一胎時由於什麼都還不懂,加上要工作,所以將孩子交由婆婆照顧,她也時常囑咐「小孩不能吃甜食零食,尤其巧克力絕對不行!」,沒想到有保母專業的婆婆,幾乎每晚都被她看見餵女兒吃洋芋片、餅乾、養樂多,甚至有時女兒還因為吃太多蛋糕奶油而拉肚子。不僅如此,女兒吃完一碗飯,婆婆就會再去裝飯,說沒吃飽不會長大。

除正餐外,婆婆還繼續讓女兒一天喝4次各180cc的奶粉,導致女兒才快2歲,體重已經19公斤,被醫生說已經過胖,需要控制,沒想到婆婆竟說:「醫生不懂,長大就會抽高!」讓她無奈地說:「不可否認他們是疼孫,但一點也不尊重我!到底有沒有搞清楚小孩是我的?」

「小時候胖不是胖」是錯誤觀念

很多家長認為「小時候胖不是胖」,反正長大後會抽高,但真的是這樣嗎?聯安診所健康管理中心主任洪育忠醫師表示,青春期以前人體會快速生成許多脂肪細胞,到青春期後趨於穩定,若小時候缺乏體脂控制的概念,體內脂肪細胞數量就會比一般人多,成年後即有比別人多的空間儲存脂肪,最後可能「一路胖到大」,未來罹患慢性疾病的機率亦更高。

洪育忠醫師指出, 嬰兒時期的「嬰兒肥」不必擔心, 因為這時期長的是具有代謝功能的 「棕色脂肪細胞」,能幫助身體產熱、保護嬰兒;但自幼兒時期開始,則是堆積在用來儲存熱量的「白色脂肪細胞」,當脂肪細胞大到超過負荷時,就會分裂出新的細胞繼續儲存脂肪,一旦脂肪細胞多又大,想燃脂減肥就會很辛苦,即使減肥成功,也只是縮小脂肪細胞的大小,數量並不會減少,而且也很容易復胖。

兒童肥胖對健康有什麼影響?

國民健康署提醒,兒童肥胖會導致許多健康問題,例如:早發的糖尿病,高血壓、高血脂,心血管疾病、女童早發育、氣喘及心理健康。研究發現比起正常小孩,肥胖兒童的血管硬度較高,心跳較快,和血管內皮功能較差;長期追蹤研究更顯示:孩童時期的長期肥胖,會造成孩童和成人的心臟結構異常,並增加成人時的心血管疾病風險。因此,兒童肥胖所造成的傷害,隨著年齡增長,影響越大。

另外,當兒童體重過重時會造成下肢負擔,如踝關節與髖關節,在扭傷、骨折的機率 也會提高,更嚴重腿部還會變形,不易矯正;呼吸道上也有相當的影響,造成兒童睡眠品質不良,影響學習力。除了影響生理發展,肥胖也是造成兒童霸凌常見原因之一,常導致肥胖兒童自卑感。

國民健康署提醒,小學時期肥胖的兒童,在成人後有6到7成仍然肥胖;而國中時期的肥胖,將來更高達7到8成也是肥胖成人,且會增加成年期的肥胖併發症、心理的不良影響。因此家長們應重視兒童肥胖所導致的種種健康問題,若不及時處理,不只影響孩子的現在,也將危及孩子的未來健康。

7招讓孩子遠離肥胖、健康長大

兒童肥胖,小孩體重過重,小孩過胖,小孩體重,小孩吃太胖,阿嬤養大

一、鼓勵多喝白開水取代含糖飲料。

二、多攝取新鮮蔬果、鮮奶、堅果、糙米飯等,養成孩子均衡飲食、避免偏食。

三、避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量,容易造成肥胖的食品。

四、降低孩子使用電腦、手機和看電視等久坐時間,建議每天能累積60分鐘的中度到重度的身體活動。 可以規劃全家一起從事親子活動,或多參與課外活動、協助做家務等。

五、鼓勵孩子養成規律生活習慣,避免晚睡及熬夜,每天至少睡眠6-8小時。

六、每天早、午、晚三餐要平均分配,切勿忽略早餐,避免吃宵夜。

七、進食要定時定量,慢慢咀嚼。

參考資料:
1. 響應世界肥胖日 三成小孩過重或肥胖 7撇步戰勝兒童肥胖 – 衛生福利部
https://reurl.cc/bzWyNE
2. 小時候胖不是胖?醫師:錯誤觀念!-聯安診所健檢中心-聯安醫周刊
https://reurl.cc/l0zMaE
3. 衞生署學生健康服務 – 肥胖與健康
https://reurl.cc/jq9O6y
4. 台灣癌症基金會:兒童肥胖只能靠節食?營養師說這樣做最有效!
https://reurl.cc/pmaV8d
5. 兒童健康體位靠三寶- 健康飲食、身體活動、充足睡眠 – 衛生福利部
https://reurl.cc/E2VaYA

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