收藏文章圖說：柑腳阿嬤們的日常養生操
文｜朱聖恩 攝影｜何維綱
費財費力 殷勤為家園奔走
除了活絡社區的活動，石雅渝也關懷鰥寡孤獨者。一次，見到一位獨居長輩因病虛弱到無法下床，沒有吃喝、溺尿在床、削瘦到認不出原來的模樣，石雅渝見狀崩潰大哭。
一心想翻轉家鄉衰退的光景，燃燒著熱情、絲毫不為自己求名利。石雅渝夙夜匪懈投注時間、心力、金錢在振興家鄉上。壓力加諸著更年期等因素，身體終於不堪負荷，春秋時期伍子胥一夜白髮的傳說竟發生在自己身上。原是秀麗的臉龐，卻因冒出大片白髮顯得枯槁、也疑似出現健忘的症狀。
所幸，石雅渝的家人都體諒她的辛勞與付出。經過一段時間的修養生息，藉登山、做木工等分散自己低落的心情。
「那段時間做得都是不事生產，與社區發展不太相關的事。」
絢麗後，求走得樸實、穩健
經過身心休養，石雅渝調適心情，淡釋從前振興鄉里的雄心大志，在家人的扶持下，健康情況逐漸穩定。
圖說：心繫柑腳，石雅渝有說不完的小城故事
觀察到長輩們的體力隨著歲月被消磨。從前拿鋤頭、拿鏟子就像拿鍋鏟般地輕鬆，長期操勞加上潮濕的天氣，阿嬤們飽受關節疼痛之苦。現在的社區活動以穩健、樸實的作風活絡社區長輩。阿公、阿嬤動一動 當地時蔬齒頰留香
上午九點半，十來位的阿嬤靜靜坐在活動中心等待老師來帶活動。接近十點，阿嬤們自動自發搬開桌椅，騰出空間。待老師一到，阿嬤們熟稔地列隊就位。中壯年的老師一身活潑有朝氣的裝扮，配上鮮麗的口紅，國標舞的底子練就結實緊緻的腿部肌肉。原來老師隨著山友才有機會尋得片桃花源。
身軀漸衰 裡面住著認真學習的小女孩
阿嬤們在李千那的「心花開」歌聲中專注地跟著老師比劃動作。
「…看著你心花開 我的心花開那像春風對面搶 看著你心花開 我的心花開若像喝茫茫 我面紅紅 我面紅紅」
圖說：阿嬤們跟著老師「心花開」
隨著輕快的音樂，輕微緩和的運動。15~20分鐘過後，二、三位的阿嬤膝蓋、腰部開始不適，默默拉了椅子坐下。上身繼續跟著動，歲月在阿嬤們臉上刻畫下痕跡，卻藏不住內心裡那個認真學習的小女孩。
動一動。喝口水，休息一下。咦？怎麼清一色都是阿嬤來運動，阿公都在家做什麼呢？「古早當礦工，阿公攏早死。沒死在礦坑的，後來得了矽肺病也是死了。」帶著眼鏡的阿嬤平靜的解釋道。
這些阿嬤們早年喪夫，一肩挑起家庭的擔子。又眼睜睜目睹昔日礦業興盛的風華歲月到今日的傾頹滄桑。十年前在石雅渝的推動下，成了熱舞的森巴女郎。
樂活安老
如今卸下華麗服飾，生活趨於平靜。老姊妹們齊聚一堂，走出家門，跟著石雅渝安排的社區長者活動：簡單的舞蹈、週一中午共餐、失智預防活動、卡拉ok歡唱等。
圖說：阿嬤們手腳俐落地預備中午的共餐
跳著舞的同時，室內飄逸著煮飯香。見到有人攝影，原是坐著的阿嬤紛紛站起。休息時間，著藍衣的阿嬤要求看看拍攝結果，確認自己在鏡頭前呈現完美。哪怕只是手機錄影，都激發起阿嬤們的鬥志，此時也有兩位阿公加入。20分鐘不間斷地站著重複練習，大夥跳得認真、笑得燦爛。
中午的共餐是當令時蔬，阿嬤們手腳俐落，三兩下功夫就是一桌新鮮、齒頰留香的菜餚。飯後繼續唱歌及下午的預防失智活動。
圖說：好姊妹飯後引吭高歌
石雅渝知足又欣慰地表示，自己生病過後，記憶力也衰退。對振興社區榮景的重心不再是舉辦熱鬧的大活動。真心愛著長輩們，貼近他們的心。雖然社區裡難免出現不同的聲音和抱怨。長輩們已感受到用心的暖流，凝聚了村里的向心力。能見到長輩們健康、開心，社區裡銀青和諧就是一種幸福。
圖說：社區銀髮課程，阿嬤們認真學習
資料來源：伊甸園電子報2019.09.25 NO. 391 下期
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