「3A」人格讓妳喘不過氣？小心「自律神經失調」健康亮紅燈

作者＼王健宇

我常比喻自律神經失調的人，就像是困在由3個A所組成的循環裡。3個A即是：

A型人格（Type A personality）
自律神經失調（Autonomic Nervous Dysfunction）
自體免疫疾病（Autoimmune Disease）

首先，對任何事都要歸根究底、要求完美的A型人格（不是A型血型），是罹患自律神經失調很重要的因素，就是當身體持續大量內耗，而內耗的時間過長，免疫系統便會接著出現狀況。同時病人無法了解自己的疾病，繼續過著壓力過重的生活，病情當然會跟著加重。

今年初看到一則新聞，長年坐在新聞台上的主播陳海茵小姐因罹患了自律神經失調，又因免疫力下降，飽受蕁麻疹所苦，因此決定暫別主播工作。提醒大家，應當在發現有症狀時就要調整情緒、作息和生活型態，讓自律神經保持穩定，當走到自體免疫疾病這個階段時，就得花上數倍的時間和精力才能改善了。

至於自律神經失調跨到自體免疫疾病又是什麼原因？雖然至今醫學界對兩者之間的連結性，還未有明確的證據。就病人來說，很難發現自律神經失調和自體免疫疾病這兩者之間轉換的過程，但針對本身就有自體免疫疾病的患者而言，病情加重就是一個很重要的訊息。這時要做兩件事：

①和專科醫師討論是否需調整治療的方式

②讓自己的自律神經恢復穩定狀態

在這3個A中，有一個加強因子── 失眠（Insomnia），簡稱I，I又可以代表是「自我」，當這3個A把自我困在惡性循環裡時，再加上失眠，這些問題就沒完沒了。

如何打破3A魔咒，需要病人、家屬、醫護三方合作，醫病也醫心，才有成效。

健康小秘書

對任何事都要歸根究底、要求完美的A型人格（不是A型血型），是罹患自律神經失調的重要因素，當身體持續大量內耗，而內耗的時間過長，且永無止境時，免疫系統便會出現狀況。

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康舜為所以不要問我怎麼會這樣？我真的也不知道??‍♀️

祝福大家健健康康的身體內

少熬夜比較對身體健康好而免疫系統健康不會造成一些疾病上身年輕還是要注重健康不是輕忽自己身體健康

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